As crianças adoram o “Bom Velhinho”, e muitos adultos aproveitam a época para faturar um extra trabalhando como Papai Noel. Contudo, esse trabalho, que geralmente é de 30 dias seguidos, por pelo menos 6 horas diárias, pode ocasionar problemas na coluna.
Como a função exige pegar crianças no colo, posar para fotos e ficar sentado o dia todo, os profissionais podem sofrer sobrecargas e desenvolverem desde lombalgias até torções de colunas e hérnias discais. Se forem obesos, o que é bem comum na hora da escolha para a representação do papel, o risco é ainda maior.
Para evitar problemas, os Papais Noeis devem se preparar fisicamente para o trabalho. Durante o ano, é necessário manter uma alimentação saudável e praticar atividade física, como musculação, natação ou pilates. No período de trabalho, para cada hora sentado, é necessário ficar dez minutos em pé.
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