Quando uma pessoa está de dieta, geralmente conta as calorias de tudo que ingere. Contudo, o que muitos esquecem, é que as bebidas alcoólicas também contêm alto teor calórico, chegando a representar quase 10% do consumo total de calorias entre quem bebe.
Uma taça grande de vinho, por exemplo, pode ter até 178 calorias, o equivalente a duas ou mais bolachas recheadas e chocolate. Os especialistas chamam a atenção para o fato de as calorias contidas nas bebidas alcoólicas são chamadas de “calorias vazias”, pois, ao contrário dos alimentos, elas não possuem nenhum valor nutricional.
De acordo com os pesquisadores, se a pessoa não deseja, não precisa excluir o álcool da dieta, mas é possível adotar estratégias que ajudem a reduzir o consumo e a ingestão de calorias, tais como optar por copos menores e intercalar o consumo com bebidas não alcoólicas.
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