Blog de Boa Saúde

Bem estar Nutrição
Dieta mediterrânea beneficia corpo e mente

30 de maio de 2012
A dieta mediterrânea – rica em frutas, vegetais, azeite, nozes e amêndoas – não é como os regimes que caem na moda e ficam populares durante alguns meses. Ela é um estilo de vida adotado por muitas pessoas e fortemente seguido em algumas partes do mundo.

A literatura médica mostra que esse tipo de alimentação é extremamente benéfico para o corpo e a mente. Estudos mostram que a dieta mediterrânea pode estar ligada a longevidade e também à redução do peso e do colesterol, além de aumentar a sensação de bem estar. De acordo com uma nova pesquisa espanhola, pessoas que seguem essa alimentação atingem melhores marcações em questionários de qualidade de vida e bem estar físico e mental.

“A dieta mediterrânea é um fator importante associado com melhor qualidade de vida e pode ser considerado como um modelo saudável de alimentação”, explica a pesquisadora Patrícia Henríquez Sánchez, da Universidad de Las Palmas de Gran Canaria, na Espanha. “O envelhecimento progressivo da população em países desenvolvidos faz com que seja ainda mais interessante descobrir os fatores que podem aumentar a qualidade de vida e da saúde da população”, completa.
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Comportamento Saúde da mulher
DIU pode ser mais eficiente que pílula

30 de maio de 2012
Na hora de escolher o método anticoncepcional a mulher precisa avaliar, junto com seu ginecologista, qual se adéqua melhor ao seu organismo e à sua rotina. Agora, estudo publicado na revista especializada The New England Journal of Medicine afirma que mulheres que utilizam pílula, adesivo contraceptivo ou anel vaginal têm 20 vezes mais probabilidade de ficar grávidas que as que utilizam métodos de longa duração, como o dispositivo intrauterino (DIU).

De acordo com os pesquisadores, o DIU e os implantes hormonais são mais seguros porque a mulher pode se esquecer de tomar a pílula ou trocar o adesivo hormonal, o que não acontece com os métodos de longo prazo. Existem dois tipos de DIU, o de cobre (que dura até dez anos) e o hormonal (que dura até cinco anos). A pesquisa mostrou, também, que mulheres até 21 anos têm duas vezes mais chances de engravidar do que as maiores dessa idade.
Published by: Natália Barbosa
Bem estar Fitness Nutrição
Pequenas mudanças de hábito, grandes melhoras de saúde

29 de maio de 2012
De acordo com uma nova pesquisa, pequenas alterações de cotidiano podem beneficiar muito a saúde. Passar menos tempo no sofá, vendo televisão ou usando o computador pode, por exemplo, fazer com que a pessoa coma menos ou coma mais frutas e verduras.

Os pesquisadores afirmam que uma única mudança de comportamento poderia exercer um efeito dominó, trazendo novos hábitos mais saudáveis. “Fazer apenas duas mudanças de estilo de vida tem um efeito geral grande e as pessoas não se sentem sobrecarregadas”, explica Bonnie Spring, da Universidade Northwestern (EUA). Médicos podem encontrar dificuldades para fazerem seus pacientes adotarem medidas mais saudáveis, e os próprios pacientes podem não saber por onde começar. Essa abordagem do problema é mais simples e menos radical.

O estudo foi publicado no periódico Archives of Internal Medicine.
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Comportamento
Relação entre pais e escola pode afetar desempenho do aluno

29 de maio de 2012
A dificuldade que uma criança tem em aprender a ler e escrever pode ocorrer por várias razões, e, entre essas, a relação que seus pais mantêm com a escola. Pesquisa realizada na Faculdade de Educação da Universidade de São Paulo (FE – USP) apontou a necessidade de ter dentro da instituição de ensino um profissional que trabalhe a relação entre os três fatores: alunos, escola e pais.

A psicanalista Mariana de Campos Pereira Giorgion, autora do estudo, explica que existe a falsa ideia de que os pais não têm condições de apoiar a educação de seus filhos matriculados no ensino público e que as escolas acreditam que os pais não se preocupam com o aprendizado dos filhos.

A pesquisa mostrou que os pais se preocupam sim com a educação de seus filhos, mas a dinâmica causada por essa má relação e visão distorcida de ambas as partes acaba afastando os pais da relação com a escola e os estudantes são prejudicados.
Published by: Natália Barbosa
Saúde da família
Interrupções no sono podem causar infertilidade

28 de maio de 2012
Uma nova pesquisa feita com ratos de laboratório pode indicar que a interrupção ou a má qualidade do sono podem afetar a fertilidade. Em um experimento simples, pesquisadores deixaram as luzes do laboratório acesas até a meia noite, ao invés de desligá-las às 18 horas. Isso fez com que a taxa de fertilidade dos animais caíssem 50%.

Mamíferos e até mesmo árvores são conhecidos por sincronizarem seus relógios internos (ciclos cicardianos), responsáveis pelo controle de diversas funções corporais, com o dia e a noite. Especialistas em fertilidade e nesses ciclos concordam que o experimento feito com os ratos mostra uma conexão forte entre o relógio interno do animal e a sua capacidade de conceber.

Para que os dados encontrados possam ser aplicados a humanos, mais estudos devem ser feitos sobre o tema.

A pesquisa foi desenvolvida na Universidade Northwestern (EUA) e publicada no periódico PLoS ONE.
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Saúde da mulher
Diagnóstico e tratamento de câncer de ovário será padronizado

28 de maio de 2012
A partir de agora o diagnóstico e tratamento do câncer epitelial de ovário será padronizado. Segundo portaria publicada pelo Ministério da Saúde, em 23 de maio, o objetivo da padronização é melhorar o atendimento a mulheres acometidas pela doença, além de oferecer ao órgão ferramentas para avaliar os serviços oferecidos pela rede pública de saúde, como a oferta de exames e tratamento indicado.

O câncer de ovário é considerado o mais letais entre os que atacam o aparelho reprodutor feminino e atinge cerca de 200 mil mulheres por ano no mundo, sendo que no Brasil são esperados mais de 6.000 casos com 3.000 mortes neste ano. No país, são 270 centros oncológicos com capacidade para diagnosticar e tratar esse tipo de câncer.
Published by: Natália Barbosa
Comportamento Saúde do bebe e da criança
Bebês reconhecem coisas entediantes

25 de maio de 2012
Bebês absorvem novas informações muito rapidamente, e uma pesquisa recente mostra que sua cognição pode ser organizada de forma que eles busquem informação de uma forma que permita maior eficiência na hora do aprendizado. Isso faria com que eles conseguissem diferenciar o interessante do entediante.

Se um bebê olha para algo e o seu cérebro identifica essa coisa como sendo simples demais, aquilo sugere que não há muito valor de aprendizado, fazendo com eles não prestem muita atenção à situação ou objeto. O mesmo acontece quando algo é complexo demais. O que poderia oferecer muito potencial de aprendizado é visto pelo cérebro do bebê como uso ineficiente do seu tempo.

A pesquisa foi publicada no periódico PLoS ONE e desenvolvida na Universidade de Rochester, nos Estados Unidos.
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Comportamento Saúde da família
Pré-diabetes afeta 12% da população brasileira

25 de maio de 2012
A pré-diabetes é uma condição que antecede o diabetes e já atinge cerca de 12% da população brasileira. Ela ocorre quando a taxa de açúcar no sangue varia entre 100 e 125 mg/dl. A boa notícia é que a situação pode ser reversível se a pessoa adotar hábitos de vida mais saudáveis.

Hoje, 15% dos brasileiros já são diabéticos, sendo o tipo 2 o mais comum. A pessoa é considerada diabética quando seus níveis de açúcar no sangue são superiores a 125 mg/dl. Estudos sugerem que pessoas pré-diabéticas desenvolvem o tipo 2 da doença em dez anos se não perderem, pelo menos, 5% do peso corporal através de dietas e atividades físicas.

De acordo com pesquisadores, dieta balanceada e 30 minutos de atividade física por dia podem reduzir em até 58% o risco de desenvolver a doença nos pré-diabéticos.
Published by: Natália Barbosa
Bem estar Saúde da família
Salas de recreação de escritórios podem estar cheias de germes

24 de maio de 2012
Grandes quantidades de germes podem ser encontradas em escritórios, mas uma nova pesquisa mostra que eles podem estar não apenas nos banheiros, mas também nas salas de recreação.

Em um estudo, pesquisadores recolheram amostras de prédios de escritórios que abrigavam mais de 3000 empregados. De acordo com o estudo, foram encontrados níveis de contaminação em:

– 75% das torneiras de pias de cozinhas

– 48% das portas de microondas

– 27% dos teclados

– 26% das portas de geladeiras

– 23% dos botões de bebedouros

“Ninguém consegue evitar doenças inteiramente, mas lavando, limpando e sanitizando, os empregados podem reduzir as suas taxas de resfriados, gripes e doenças estomacais em até 80%”, explica Brad Reynols, representante da empresa Kimberly-Clark, que encomendou a pesquisa.
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Comportamento Saúde do homem
Casos extraconjugais aumentam risco de morte

24 de maio de 2012
Homens que traem suas parceiras têm risco elevado de morte súbita coital – morte durante ou após o sexo, principalmente causada por ataques cardíacos. Segundo pesquisa da Universidade de Florença, na Itália, que revisou estudos existentes sobre o tema, os ataques, fatais e não fatais, são raros quando os homens estavam se relacionando com suas parceiras, mas os fatais são bem mais freqüentes quando eles estão com uma amante.

Contudo, a pesquisa, publicada no Journal of Sexual Medicine, mostra que as razões para o aumento de vítimas mortais não são claros, embora sentimentos como culpa, o estresse do sigilo, o fato de as mulheres serem geralmente mais jovens – o que pode exigir mais fisicamente do homem -, além do consumo de álcool ser maior, pode desempenhar um papel importante no processo.
Published by: Natália Barbosa

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