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Diga adeus ao efeito sanfona

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O efeito sanfona é temido por todos que estão emagrecendo ou que já perderam peso. Uma nova pesquisa mostra que engordar novamente pode ser evitado.

Pesquisadores da Universidade Brown analisaram dados de 10.000 pessoas que perderam 13 kg ou mais e conseguiram manter o peso por pelo menos um ano. O estudo contou com mulheres que pesavam em média 100 kg e perderam uma média de 31 kg, mantendo a perda de 23 kg por dez anos ou mais.

Os pesquisadores entrevistaram essas mulheres e recolheram informações sobre suas atitudes cotidianas que favoreceram a manutenção do peso. De acordo com as respostas dadas pelas participantes, elas controlavam os alimentos ingeridos e as calorias consumidas, comendo cerca de 1.800 calorias com 30% a menos de gordura. Elas sempre tomavam café da manhã, evitavam comer fora e comer refeições semelhantes diariamente. Além disso, se pesavam a cada sete dias e não assistiam mais de 10 horas de televisão por semana.

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Pessoas que pensam que estão saudáveis correm menos risco de desenvolverem demência

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Você acha que está saudável? De acordo com uma pesquisa desenvolvida na França, pessoas que consideram estar bem de saúde correm menos riscos de sofrerem de demência.

Cientistas entrevistaram 8.169 pessoas com 65 anos de idade ou mais. Dentre os participantes, aqueles que afirmaram estar mal de saúde mostraram ter riscos 70% maiores de desenvolverem a condição. Para os pesquisadores, a descoberta pode ser importante para o diagnóstico dessa doença.

“Fazer com que as pessoas pontuem a sua própria saúde pode ser uma ferramenta para médicos determinarem o risco de uma pessoa (desenvolver) demência, especialmente para pessoas sem sintomas ou problemas de memória”, explica o pesquisador Christophe Tzourio.

 

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Exercício físico pode reduzir risco de demência

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Exercícios aeróbicos podem reduzir o risco de demência e retardar a progressão dessa uma vez que comece. A constatação foi feita por pesquisadores norte-americanos com base em uma revisão da literatura cientifica sobre o tema, que incluía estudos com animais e observacionais com seres humanos.

O neurologista Dr. Eric J. Ahlskog, autor da pesquisa, explica que a revisão mostrou que o exercício físico é eficiente na prevenção da demência e do comprometimento cognitivo leve. “Pacientes que são tratados em clínicas especializadas devem ser estimulados a praticarem exercícios, pois esses facilitam as conexões cerebrais”, ressalta.

Os resultados foram publicados na revista Mayo Clinic Proceedings.

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Nova vacina contra a malária pode ser feita com saliva de mosquito

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A malária é transmitida através da picada dos mosquitos, que passam o parasita Plasmodium falciparum para a corrente sanguínea dos humanos. Uma das estratégias mais promissoras para o desenvolvimento de novas vacinas contra essa doença é buscar a fonte da doença dentro do corpo do mosquito e assim desenvolver os componentes chave da vacina.

Um novo estudo desenvolvido pelo pesquisador Stephen L. Hoffman criou mosquitos dentro de laboratórios que foram infectados com a malária mas mantidos livres de outras doenças. As glândulas salivares desses insetos foram retiradas para o desenvolvimento da vacina. Em experimentos com animais, a vacina intravenosa fez com que 71% deles desenvolvessem imunidade contra a malária.

Resta saber se a vacina funcionaria em seres humanos e se ela poderia ser efetivamente aplicada em grandes populações. A malária é responsável pela morte de um milhão de pessoas por ano em todo o mundo.

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Expressões faciais se desenvolvem ainda no útero

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Movimentos como franzir o nariz, abrir e fechar lábios e mexer as sobrancelhas formam as expressões faciais que demonstram emoções reconhecidas pelas pessoas. De acordo com um novo estudo desenvolvido na Universidade de Durham (Inglaterra),  as expressões faciais começam a ser formadas ainda no útero e vão se tornando mais complexas com o passar do tempo.

Através de imagens de ultrassom 4-D, pesquisadores conseguiram observar os movimentos dos rostos de dois fetos ainda no útero da mãe. “O que nós encontramos pela primeira vez é que você pode ver a progressão da complexidade dos movimentos. Nós podemos ver as expressões que nós podemos reconhecer; nós mão podemos dizer se o feto tem emoção. Eles não têm ainda a cognição necessária para ter as emoções”, explica Nadja Reissland, pesquisadora do estudo.

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Líquido demais durante a corrida causa problemas de saúde

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Se manter hidratado durante atividades físicas é fundamental, mas alguns corredores podem estar ingerindo mais líquido do que deveriam durante exercícios.

De acordo com uma pesquisa realizada na Universidade de Loyola (EUA), muitos atletas se preocupam em evitar baixos níveis de sódio. 29,6% das pessoas que foram entrevistas para o estudo acreditavam que precisavam ingerir quantidades extras de sal durante corridas e mais de 57% disseram consumir bebidas de esportes por causa dos eletrólitos que previnem baixos níveis de sódio no sangue. Mas, sem saber, esses atletas podem estar provocando o problema. A ingestão excessiva de líquidos é a principal causa de baixos níveis de sódio no sangue.

Antes de começar a prática de exercícios, é importante procurar um médico, que pode oferecer orientações específicas quanto a qual exercício é o mais indicado e quais são os cuidados necessários.

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Aconselhamento por telefone aumenta o tempo de exercício

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Pacientes que se reabilitaram de problemas cardíacos são mais aptos à realização de exercícios físicos se receberem telefonemas de incentivo á prática. A afirmação vem de pesquisadores do The Miriam Hospital, nos Estados Unidos.

Publicado no American Journal of Preventive Medicine, o estudo envolveu voluntários de um grupo de aconselhamento para pessoas em reabilitação cardíaca e um grupo de controle. Ambos os grupos receberam o mesmo número de chamadas de suporte, mas os pacientes do grupo controle não receberam suporte telefônico focado exercício.

Por 12 meses, os pacientes do grupo de aconselhamento relataram uma diferença média de 80 minutos de exercício por semana em comparação aos do grupo controle.

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Exercício pode substituir remédio para depressão

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O exercício físico pode ser a nova arma contra a depressão. De acordo com estudo norte-americano publicado no Journal of Clinical Psychiatry, sua ação no organismo pode ser tão eficaz quanto a adoção de uma segunda medicação para pacientes cuja primeira droga não tenha surtido o efeito desejado.

A pesquisa constatou que níveis moderado e intenso de exercício diário pode desempenhar as mesmas funções da segunda droga antidepressiva. Não existe um exercício ideal, esse depende das características dos pacientes. Essas descobertas são resultado de um estudo de quatro anos, conduzido pelo UT Southwestern’s Psychiatry em parceria com o Cooper Institute.

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