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Author Archives: Natália Barbosa

About Natália Barbosa

Jornalista e colaboradora de Boa Saúde

Bem-estar aumenta expectativa de vida

Bem estar Saúde da família

Estudos mostraram que quanto maior é o grau de escolaridade, melhor é a saúde e menor o risco de morte precoce. Contudo, segundo pesquisadores da Universidade de Wisconsin-Madison, nos Estados Unidos, o bem-estar psicológico pode compensar a falta de escolaridade quando o assunto é qualidade de vida.

Os pesquisadores mediram os níveis de interleucina-6, uma proteína da imunidade associada a doenças cardiovasculares, diabetes, derrames, síndromes metabólicas e alguns tipos de câncer, entre outras doenças.

Publicado na revista Health Psychology, o estudo mostrou que pessoas menos instruídas que apresentaram pontuação elevada em testes que mediam a felicidade geral e a autoaceitação ou que conseguiam lidar bem com os problemas que surgiam na vida apresentavam níveis mais altos de interleucina-6 do que pessoas com elevado grau de instrução e baixa satisfação consigo mesmos e com suas vidas.

Assim, as pessoas com elevado grau de satisfação com a vida e bem-estar podem ter suas expectativas de vida aumentadas.

 

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Massagem pode ser aliada na redução da dor

Bem estar Comportamento

Mais do que proporcionar prazer, a massagem pode ser utilizada como uma terapia. Segundo pesquisa realizada pela Associação Americana de Massagem Terapêutica, 75% dos adultos norte-americanos dizem que a principal razão pela qual procuraram um massagista no último ano foi para diminuir o estresse.

Além disso, a pesquisa mostrou que 87% dos entrevistados viam as massagens como algo benéfico para a saúde, 50% afirma que seus médicos recomendam as massagens e 89% dizem que suas dores foram diminuídas após passarem por uma sessão.

A presidente da Associação, Cynthia Ribeiro, diz que as massagens podem aliviar dores, rigidez ou espasmos, ajudar na recuperação de lesões e enxaquecas, além de colaborar para o bem-estar geral.

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Abrir as janelas do carro não evita exposição a toxinas do tabaco

Comportamento Saúde da família Saúde do bebe e da criança

A quantidade de partículas prejudiciais à saúde que são liberadas por quem fuma dentro do carro excede as recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS). E quem pensa que abrir as janelas resolve o problema está enganado. O mesmo é válido para quem acredita que deixar a circulação do ar condicionado funciona para eliminar a fumaça do cigarro.

Os níveis de material particulado fino foram medidos a cada minuto no banco traseiro durante viagens de carros típicas ao longo de três dias. Do total de 17 motoristas, 14 eram fumantes e a duração média das viagens foi de 27 minutos.

A média do material particulado no interior dos carros foi de 7,4 miligramas por metro cúbico (mg/m3) durante as viagens nas quais ninguém fumava no carro. Quando uma pessoa fumava, esse nível superando os 85 mg/m3. O limite máximo de exposição a esses materiais, segundo a OMS, é de 25 mg/m3.

A exposição à fumaça pode afetar a saúde de todos os passageiros, até os que não fumam, especialmente a das crianças. O estudo foi publicado no British Medical Journal.

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Oferecer frutas às crianças reduz o consumo de lanches não saudáveis

Comportamento Saúde do bebe e da criança

Um programa-teste realizado na Noruega pode servir de modelo para outras instituições no mundo. Nas escolas do país são oferecidas frutas gratuitamente aos alunos, o que resultou na diminuição do consumo de lanches não saudáveis, como batata frita, doces e refrigerantes

Realizado pela Universidade de Agder, o estudo envolveu 1.448 alunos da sexta e sétima séries de 27 escolas do ensino fundamental em 2001, e 1.339 alunos das mesmas séries e escolas em 2008.

Os pesquisadores utilizaram questionários para medir o consumo de alimentos. Publicado no American Journal of Clinical Nutrition, o estudo mostrou que o consumo de lanches não saudáveis diminuiu de 6,9 para 4,6 vezes por semana entre os alunos que receberam as frutas.

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Vegetarianos devem consumir mais leite

Dieta Nutrição

Já que não consomem carne, que é um alimento rico em proteína, as pessoas vegetarianas precisam encontrar fontes alternativas para suprir as necessidades de proteína, e o leite é uma boa opção para essas pessoas.

Segundo os especialistas, pessoas vegetarianas precisam prestar atenção especial à proteína, ferro, cálcio, zinco e vitamina B12 em suas dietas. Os cientistas explicam que o leite tem proteína de alta qualidade, sendo seus níveis superiores aos do ovo.

A recomendação é que os vegetarianos ingiram, por dia, 30% mais leite do que os não-vegetarianos, o que pode resultar em 150 miligramas de cálcio a mais de cálcio. Além disso, o leite fornece nutrientes-chave, tais como fósforo e vitaminas do complexo B. A recomendação é que uma pessoa com dieta normal beba de três a quatro copos de leite por dia.

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Tomate pode diminuir risco de derrame

Nutrição Saúde do homem

Comer tomates, ou alimentos à base desses, pode diminuir o risco da pessoa sofrer um acidente vascular cerebral (AVC). Os tomates são ricos no antioxidante licopeno, e, quanto maior a quantidade dessa substância no corpo, menor o risco de sofrer um derrame.

A conclusão, publicada no jornal médico Neurology, é de pesquisadores da Universidade Leste da Finlândia, que analisaram 1.031 homens com idade entre 46 e 65 anos. O nível de licopeno no sangue foi medido no início do estudo e os participantes monitorados por 12 anos. Neste período, 67 homens sofreram AVC.

Entre aqueles com baixos níveis de licopeno (258 homens), 25 tiveram um AVC, contra 11 casos entre os 259 que apresentavam altos índices do antioxidante. Os resultados mostraram que homens com alto índice de licopeno no sangue têm 59% menos chance de sofrer m derrame.

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Mulheres que tomam anticoncepcionais deixam de usar camisinha

Comportamento Saúde da mulher

Mulheres que usam contraceptivos hormonais, como pílula ou injeções, deixam de usar preservativos. A constatação é de pesquisadores da Escola de Medicina de Stanford, nos Estados Unidos.

O estudo envolveu 1194 mulheres com idades entre 15 e 24 anos. As participantes responderam a questionários no início do estudo,  aos três meses, seis  meses e 12 meses.

No início do estudo, 36% das mulheres usavam preservativos e 5% combinavam a camisinha com outro método contraceptivo. Quando as mulheres começaram a utilizar contraceptivos hormonais, o uso do preservativo caiu para 27% e permaneceu relativamente inalterado durante o estudo.

Segundo as mulheres, a escolha pelo uso do preservativo ficava a cargo do parceiro. Os pesquisadores lembram que o uso de anticoncepcionais hormonais não protege contra doenças sexualmente transmissíveis.

O estudo foi publicado pelo Journal of Adolescent Health.

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Mortalidade por AVC diminuiu na última década

Comportamento Saúde da família

Os casos de morte por acidente vascular cerebral (AVC) entre idosos diminuíram 32% nos últimos dez anos. Os dados são do Ministério da Saúde, que classifica o problema como morte evitável.

Entretanto, apesar da queda no número de mortes na primeira década do século XXI, o AVC ainda está entre as principais causas de morte e internação no Brasil. Além das mortes, o problema é a principal causa de incapacidade em adultos no mundo.

O AVC é causado por uma insuficiência no fluxo sanguíneo em uma determinada área do cérebro. Essa restrição no fornecimento de sangue pode provocar lesão ou morte celular e danos nas funções neurológicas.

O tratamento precoce é fundamental para evitar sequelas graves no AVC. Para saber se uma pessoa está sofrendo um acidente vascular cerebral, peça a ela que sorria e observe se o sorriso está torto. Depois, veja se ela consegue levantar os dois braços, observe se existem diferenças na fala, como fala arrastada ou enrolada. Em caso de identificação de algum desses sinais, busque um hospital imediatamente.

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Pessoas desconhecem relação entre diabetes e doenças bucais

Saúde da família

Você sabia que existe uma relação entre o diabetes e a saúde bucal? Pois saiba que a maioria das pessoas não conhece essa ligação. Segundo estudo da Harris Interactive, 54% das pessoas relatam apresentar sintomas de uma ou mais sintomas de doença gengival, e 67% nunca discutiu essas questões com seus médicos.

Segundo os especialistas, problemas na gengiva podem afetar no controle da glicose no sangue e contribuir para a progressão do diabetes. A pesquisa sugere que os diabéticos têm maior probabilidade de sofrer com problemas de saúde bucal do que quem não sofre com o problema.

A pesquisa concluiu que:

  • 66% dos entrevistados não sabiam que as pessoas com diabetes são duas vezes mais propensas a desenvolver doenças gengivais em comparação com aquelas que não têm diabetes;
  • 59 % dos entrevistados sem diabetes disseram que, geralmente, não se preocupam com doenças bucais, enquanto 38% dos diabéticos afirmam procurar um dentista quando aparecem sintomas de doenças na boca.
  • 36 % dos brancos dizem estar preocupados com a possibilidade de desenvolver doenças bucais contra 56% dos afro-americanos e 52% dos hispânicos.

 

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