Música traz motivação para a prática de atividades físicas

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Comportamento Fitness

Para muitos esportistas encontram motivação extra para a prática de diversos tipos de atividades físicas na música. De acordo com pesquisas recentes feitas sobre o tema, a música distrai o atleta da dor e da fadiga, melhora a resistência do corpo e da mente e reduz a percepção de esforço físico. Assim, quem não gosta de se exercitar pode descobrir que ouvir suas músicas preferidas pode ser de grande ajuda.

Para fazer uma lista musical ideal, não escolha apenas músicas animadas, mas considere também como as músicas te fazem sentir e as memórias que elas trazem.

 

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