A hidratação no verão é uma recomendação importante para a saúde, mas entre as opções que mais aumentam de consumo, refrigerantes e bebidas alcoólicas tem papel de destaque. Entretanto, se consumidos em excesso, representam risco para a saúde dos ossos.
O álcool presente na cerveja e a cafeína contida em alguns tipos de refrigerantes provocam não apenas o aumento da excreção de cálcio pela urina como também contêm substâncias que inibem a absorção do nutriente pelo organismo, o que afeta ainda mais a saúde dos ossos. Continue reading
