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Bebidas açucaradas e excesso de suco na infância podem estar ligados à hipertensão no futuro

23 de outubro de 2026 (Bibliomed). O consumo frequente de bebidas açucaradas durante a infância e adolescência pode estar associado a maior risco de hipertensão arterial na vida adulta. O alerta vem de um estudo que acompanhou mais de 25 mil participantes por até 25 anos.

Crianças e adolescentes que consumiam duas ou mais porções diárias dessas bebidas apresentaram risco 52% maior de desenvolver pressão alta posteriormente, em comparação com aqueles que as consumiam menos de três vezes por semana.

Cada porção diária de refrigerante esteve associada ao aumento de 23% no risco, enquanto bebidas esportivas foram relacionadas a aumento de 36%. O consumo elevado de suco de frutas também apresentou associação com hipertensão, principalmente acima de uma porção e meia por dia.

A substituição dessas bebidas por alimentos mais saudáveis fez diferença. Trocar uma porção diária de bebida açucarada por uma fruta inteira esteve associado a uma redução de 22% no risco.

Uma possível explicação está nas fibras e demais nutrientes presentes nas frutas inteiras, que modificam a forma como o organismo absorve e metaboliza os açúcares.

Embora o estudo não prove uma relação direta de causa e efeito, os resultados reforçam a importância de estimular desde cedo o consumo de água e frutas inteiras.

Fonte: Circulation. DOI: 10.1161/CIRCULATIONAHA.125.077666.