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Multivitamínico diário pode desacelerar sinais de envelhecimento biológico

17 de agosto de 2026 (Bibliomed). O uso diário de multivitamínico pode ajudar a desacelerar sinais de envelhecimento biológico em adultos mais velhos. A conclusão vem de um estudo publicado na revista Nature Medicine, com dados do ensaio clínico COSMOS.

A idade biológica não é igual à idade em anos. Ela tenta medir o ritmo de envelhecimento das células e tecidos. Para isso, os pesquisadores usaram “relógios epigenéticos”, exames que analisam marcas químicas no DNA associadas ao envelhecimento.

Foram avaliadas amostras de sangue de 958 adultos saudáveis, com idade média de 70 anos. Os participantes receberam multivitamínico, extrato de cacau, ambos ou placebo. Após dois anos, quem tomou multivitamínico apresentou sinais de envelhecimento biológico mais lento em diferentes medidas baseadas no DNA.

O efeito observado correspondeu a cerca de quatro meses a menos de envelhecimento biológico durante o estudo. O benefício pareceu maior em pessoas que já tinham idade biológica mais avançada no início da pesquisa.

Apesar dos resultados promissores, ainda não se sabe se esse efeito se mantém por mais tempo nem se reduz o risco de doenças associadas ao envelhecimento.

Fonte: Nature Medicine. DOI: 10.1038/s41591-026-04239-3.