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Tai Chi é mais eficaz na redução da pressão arterial do que exercícios aeróbicos para pacientes com pré-hipertensão

25 de junho de 2024 (Bibliomed). Um estudo realizado na China comparou a eficácia do Tai Chi e do exercício aeróbico na redução da pressão arterial em pacientes com pré-hipertensão. Os resultados, publicados em um ensaio clínico randomizado, mostraram que o Tai Chi foi mais eficaz do que o exercício aeróbico na redução da pressão arterial após 12 meses de intervenção.

O estudo envolveu 342 adultos com idades entre 18 e 65 anos diagnosticados com pré-hipertensão, definida como pressão arterial sistólica entre 120 e 139 mmHg e/ou pressão arterial diastólica entre 80 e 89 mmHg. Os participantes foram divididos aleatoriamente em dois grupos: um grupo praticou Tai Chi e o outro realizou exercícios aeróbicos. Ambos os grupos participaram de quatro sessões supervisionadas de 60 minutos por semana ao longo de 12 meses.

Após o período de intervenção, foi observado que o grupo que praticou Tai Chi apresentou uma redução média significativamente maior na pressão arterial sistólica em comparação com o grupo de exercícios aeróbicos.

Esses resultados são especialmente relevantes, pois a pré-hipertensão aumenta o risco de desenvolver hipertensão e outras doenças cardiovasculares. Portanto, intervenções eficazes e precoces são essenciais para pacientes nessa condição.

Embora ambos os tipos de exercícios tenham benefícios para a saúde cardiovascular, o Tai Chi se mostrou mais eficaz na redução da pressão arterial em pacientes com pré-hipertensão. Essas descobertas podem influenciar as recomendações de tratamento e incentivar a incorporação do Tai Chi como uma opção terapêutica para indivíduos com pré-hipertensão.

Fonte: JAMA Network Open. DOI: 10.1001/jamanetworkopen.2023.54937.