Hábitos, também conhecidos como manias, são difíceis de largar, e o estresse pode reforçá-los. Estudo da Universidade do Sul da Califórnia, nos Estados Unidos, mostrou que quando uma pessoa está sob pressão, esses hábitos tornam-se mais fortes.
De acordo com os pesquisadores, quando pressionados, ativamos os circuitos cerebrais de recompensa, o que pode levar a consequências negativas (como comer exageradamente, beber ou fumar), quanto positivas (como praticar atividades físicas ou se alimentar de forma saudável).
O objetivo inicial do estudo era analisar a força de vontade em momentos de estresse, mas o estudo revelou que estudantes estressados e que dormiam menos que o recomendado, tendiam a praticar hábitos antigos, como se não tivessem energia para realizar tarefas novas.
Aqueles que comiam guloseimas, aumentaram a quantidade, mesma tendência observada entre aqueles que comiam alimentos saudáveis. O mesmo foi observado entre quem tinha o hábito de ler ou de frequentar academias de ginástica.
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