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Artigos de saúde

Dor nas Costas

Definição

- Seu filho se queixa de dor nas costas.
- Geralmente está afetada a parte média ou inferior das costas
- A dor piora ao curvar as costas.
- Os músculos de ambos os lados da coluna vertebral estão dolorosos ao tato ou à pressão, ou se encontram em espasmo.
- Apresenta-se principalmente nos adolescentes.

Causa

As dores nas costas geralmente são sintomas de uma distensão de alguns dos 200 músculos das costas que nos permitem ficar de pé. Uma causa pode ser carregar algum objeto muito pesado, levantá-lo estando em uma má posição ou esforçar excessivamente os músculos das costas (por exemplo, ao cavar com uma pá).

Curso previsto

A dor e o incômodo geralmente desaparecem em uma a duas semanas. As recorrências são comuns.

Cuidados em casa

1- Medicamentos para aliviar a dor

Dê a seu filho acetaminofeno ou ibuprofeno 4 vezes ao dia. Continue neste esquema até que tenham se passado 24 horas sem nenhuma dor. Esta é a parte mais importante do tratamento, porque a dor nas costas produz espasmos musculares, e estes medicamentos podem reduzir consideravelmente o espasmo e a dor.

2- Aplicação de calor na área dolorida

A aplicação de calor através de uma almofadinha elétrica ou uma bolsa de água quente na parte mais dolorida ajuda a aliviar o espasmo muscular. Faça isto a cada vez que a dor se intensificar.

3- Posição para dormir

A posição mais cômoda para dormir geralmente é de lado. O colchão deve ser firme ou ser reforçado com uma tábua.

4- Atividade

Recomende a seu filho que evite levantar objetos pesados, pular, montar a cavalo, andar de motocicleta e fazer exercícios mesmo que esteja totalmente restabelecido. O repouso completo na cama é desnecessário.

5- Prevenção

A única forma de prevenir as dores nas costas futuras é manter os músculos das costas em bom condicionamento físico. Isso requer 5 minutos diários de exercícios abdominais e para as costas. Os seguintes exercícios de fortalecimento o ajudarão: sentar-se com o tronco ereto; estando deitado, levantar as pernas a uma altura de 15cm; mantendo as costas retas contra o chão, flexionar os joelhos até o peito. Recomenda-se além disto exercícios de alongamento. Os exercícios de fortalecimento devem ser evitados quando a dor nas costas está em uma fase ativa. Porém, seu filho deverá continuar com os exercícios de alongamento. Lembre seu filho que ele deve levantar objetos pesados com os músculos das pernas e não encurvando ou torcendo as costas.

Procure seu médico IMEDIATAMENTE se:

- A dor for muito intensa e persiste por mais de 2 horas após seu filho tomar o medicamento para a dor;
- Seu filho não puder caminhar.
- Seu filho parecer muito doente.

Procure seu médico durante o horário normal se:

- A dor não passar após 3 dias de tratamento.
- Seu filho continuar com dor após 2 semanas.
- Se você tiver outras preocupações ou perguntas.

Escrito por B.D. Schmitt, M.D., autor de "Your Child's Health", Bantam Books.
Copyright 1999 Clinical Reference Systems



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