Saúde e Nutrição

Existe um horário melhor para me pesar?

O terror de quase todos que estão em dieta (ou não), é a balança. A hora de pesar pode reservar surpresas boas ou ruins. Mas, será que existe uma hora ideal para subir na balança? Essa é a dúvida da Jordana Nobre.

Não existe uma hora ideal, mas eu sempre recomendo que meus pacientes se pesem pela manhã e em jejum. Isso porque ao longo do dia vamos nos alimentando, ingerindo líquidos, e isso tudo pesa. Pela manhã e ainda em jejum, nosso peso corporal estará mais próximo da realidade, dando uma noção da evolução do paciente.

Claro que isso não é uma regra. A pessoa pode se pesar no momento que quiser ou puder, mas se ela conseguir seguir minha dica, com certeza estará mais consciente do peso correto dela.

Isolda Vasconcelos, nutricionista*.

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*Isolda Vasconcelos é nutricionista, pós-graduada em Fitoterápicos e em Obesidade e Emagrecimento pelo Hospital Albert Einstein.

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