Notícias de saúde
16 de janeiro de 2025 (Bibliomed). Um estudo realizado na Cleveland Clinic, nos Estados Unidos, demonstrou que aulas virtuais de ioga podem ser uma alternativa segura e eficaz para o alívio da dor lombar crônica, uma condição comum que afeta muitas pessoas e resulta em altos custos de saúde e impacto na qualidade de vida. A pesquisa, realizada com 140 participantes, comparou dois grupos: um que praticou ioga virtual por 12 semanas e outro que permaneceu em lista de espera.
Após o período de intervenção, os participantes que fizeram ioga apresentaram uma redução significativa na intensidade da dor e uma melhora na funcionalidade das costas em comparação com o grupo de espera. Essa melhora continuou mesmo após 24 semanas. Além da diminuição da dor, os participantes do grupo de ioga reduziram o uso de medicamentos analgésicos e relataram uma melhor qualidade do sono.
As aulas consistiram em 12 sessões semanais de hatha ioga, cada uma com duração de 60 minutos e transmitidas ao vivo. Com essa abordagem, os pesquisadores visaram fornecer uma opção de tratamento acessível para pessoas com dor crônica nas costas, que, muitas vezes, sofrem com limitações em suas atividades diárias e dificuldades emocionais.
Esses resultados destacam a ioga virtual como uma opção prática e acessível, especialmente para quem busca um tratamento complementar e não farmacológico. A pesquisa sugere que programas de ioga online podem ser integrados a planos de saúde, beneficiando pessoas que precisam gerenciar a dor crônica e melhorar seu bem-estar geral.
Fonte: JAMA Network Open. DOI: 10.1001/jamanetworkopen.2024.42339.
Copyright © 2025 Bibliomed, Inc.
Veja também