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VÍDEO: Caminhar de 8.000 passos duas vezes por semana faz bem para a saúde

05 de outubro de 2023 (Bibliomed). Todos sabemos que atividades físicas regulares, como as caminhadas, são boas para a saúde, evitando doenças e prolongando a vida. Infelizmente, nem todos têm a oportunidade de praticar caminhadas diariamente. Contudo, um novo estudo indica que não é preciso fazer caminhadas todos os dias.

Realizado na por pesquisadores da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, e da Universidade de Kyoto, no Japão, o estudo envolveu mais de 3.000 participantes, com idade média de 50 anos, e que foram acompanhados por dez anos. Os resultados mostraram que caminhar cerca de 8.000 passos por dia, apenas duas vezes na semana, pode ter efeito benéfico similar à prática de caminhadas diárias.

Entenda mais sobre esses resultados nesse vídeo que preparamos para você. E já sabe, se você gostar, compartilhe com seus amigos para que essa informação chegue a mais pessoas!