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Está sentindo mais fome no inverno? Entenda o motivo

11 de julho de 2022 (Bibliomed). O inverno chegou e trouxe com ele sua companheira fiel: a fome! Você já parou para pensar o motivo de sentirmos mais fome no inverno?

Nosso organismo precisa manter a temperatura entre 36,5°C e 37°C e, para isso, gasta energia. Quando a temperatura externa diminui, ele precisa gastar mais energia para se manter aquecido, e, como essa energia vem do que comemos, sentimos mais fome. Assim, o aumento da fome em dias frios é considerado normal, bem como a vontade por alimentos quentes e mais calóricos.

Como passar por esse período em que precisamos de mais energia sem ganhar peso? Veja as dicas da nutricionista Isolda Vasconcelos:

Isolda Vasconcelos, nutricionista*.

Tem dúvidas sobre este ou outros temas? Envie um e-mail para nutricao@corp.bibliomed.com.br, com seu nome, e fique atento aos nossos posts, pois a resposta estará neles.

*Isolda Vasconcelos é nutricionista, pós-graduada em fitoterápicos, especializando em obesidade e emagrecimento pelo Hospital Albert Einstein.