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Você sabia que água demais pode fazer mal?

21 de junho de 2022 (Bibliomed). Que a água é fundamental para mantermos a saúde em dia, não é novidade, afinal, 70% do nosso organismo é composto por água, mas, quanto de água devemos tomar por dia?

Muito se fala sobre beber, no mínimo, 2 litros de água por dia, mas, será que essa medida vale para todos? A resposta é NÃO!

Para pessoas saudáveis, a recomendação é de 35ml de água por cada quilo de peso. Agora, em pessoas com problemas de saúde, como insuficiência renal ou cardíaca, beber essa quantidade de água pode causar mais mal do que bem.

Neste vídeo trago mais informações sobre a água e seu consumo. Se gostar, curta e compartilhe para que essa informação chegue a mais pessoas!

Isolda Vasconcelos, nutricionista*.

Tem dúvidas sobre este ou outros temas? Envie um e-mail para nutricao@corp.bibliomed.com.br, com seu nome, e fique atento aos nossos posts, pois a resposta estará neles.

*Isolda Vasconcelos é nutricionista, pós-graduada em fitoterápicos, especializando em obesidade e emagrecimento pelo Hospital Albert Einstein.