Saúde e Nutrição

Suco de inhame com laranja ajuda em casos de dengue?

Suco de inhame com laranja ajuda em casos de dengue? É o que quer saber o Ricardo Santos.

Com a dengue se espalhando pelo Brasil, surgem muitas receitas caseiras prometendo melhorar os sintomas e até mesmo prevenir a doença. Uma dessas receitas é o famoso suco de inhame com laranja.

O inhame é um tubérculo rico em carboidratos, fibras e betacaroteno, que age como antioxidante, prevenindo o envelhecimento celular. É um alimento rico em vitaminas C, A e do complexo B, contribuindo para a eliminação de toxinas do organismo e estimulando a produção de células de defesa do organismo. A laranja, por sua vez, é conhecida como rica fonte de vitamina C, que auxilia na melhora da imunidade. Logo, esses dois alimentos juntos podem atuar na melhora da imunidade.

Em casos de dengue eu aconselho a investir na ingestão de alimentos ricos em vitamina K, como couve, espinafre, repolho roxo, ameixa, kiwi e abacate. Isso porque a vitamina K ajuda na coagulação sanguínea, o que em casos de dengue é muito importante, pois a infecção aumenta o risco de sangramentos e hemorragias.

Por fim, é sempre bom lembrar que a dengue tem prevenção! Não deixe água parada, limpe seu quintal, coloque areia em vasos de plantas, tampe ralos e vasos sanitários sem utilização, deixe as caixas d'água tampadas. Os SUS oferece para adolescentes a vacina gratuita contra a dengue, então, leve seus filhos para vacinarem. Em casos de suspeitas da doença, procure uma unidade de saúde para fazer um teste, e NUNCA faça uso de medicamentos por conta própria, pois eles podem agravar o caso.

Isolda Vasconcelos, nutricionista*.

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*Isolda Vasconcelos é nutricionista, pós-graduada em Fitoterápicos e em Obesidade e Emagrecimento pelo Hospital Albert Einstein.

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