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Hábitos saudáveis podem amenizar prisão de ventre

Belo Horizonte, 27 de Julho de 2001 (eHealthLA). Esforço na hora de ir ao banheiro, fezes ressecadas, sensação de evacuação incompleta e pouca freqüência evacuatória. A constipação intestinal, popularmente chamada de prisão de ventre, é um problema conhecido de diversos brasileiros, que muitas vezes têm receio de procurar um médico para se livrar do incômodo.

Esses pacientes, que sofrem com o distúrbio intestinal, podem transformá-lo em doença crônica com o uso constante e inadequado de laxantes. É importante saber que a freqüência de evacuações pode variar de três vezes ao dia até três vezes por semana. A grande variação se dá pelo fato de cada organismo ter um ritmo próprio.

Raramente as dificuldades para controlar o intestino estão ligadas a uma causa orgânica ou doença. Normalmente, estão relacionadas à falta de ingestão de água e fibras (presentes em vegetais, frutas e cereais), ao sedentarismo (que faz com que os movimentos peristálticos do intestino fiquem lentos) e ao não uso do banheiro na hora em que se tem vontade (que pode provocar o endurecimento das fezes).

Em muitos casos, o alívio para o problema está em medidas simples, como melhorar a alimentação, aumentar o consumo de água e caminhar. Muitos pacientes conseguem sanar o incômodo mudando seu estilo de vida e respeitando o desejo evacuatório, ou seja, não adiando a ida ao banheiro. A orientação médica também é fundamental para identificar se os sintomas intestinais representam algo mais grave.

Se os hábitos saudáveis não bastarem para aliviar o desconforto, é preciso pesquisar o efeito de doenças como diabetes, hipotireoidismo e depressão. Também são investigadas possíveis alterações nos movimentos naturais da parede intestinal (responsáveis por "conduzir" as fezes), distúrbios que podem dificultar e até impedir a defecação e lesões mais sérias, como pólipos e tumores do intestino.

A mudança repentina nos hábitos intestinais de pessoas que antes não apresentavam queixas serve como advertência, combinada com sangramento, eliminação de catarro nas fezes e alterações no seu aspecto.