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Aplicativos de celular podem ajudar mais pessoas a parar de fumar

16 de abril de 2026 (Bibliomed). Aplicativos para smartphone voltados à cessação do tabagismo podem aumentar de forma importante as chances de uma pessoa conseguir abandonar o cigarro, segundo uma análise científica recente. A vantagem é que essas ferramentas são fáceis de acessar e podem oferecer apoio contínuo.

O estudo reuniu dados de 31 pesquisas com mais de 12 mil participantes a partir dos 15 anos. Os resultados sugerem que o uso apenas de aplicativos pode quase triplicar a chance de manter a abstinência por seis meses, em comparação com apoio mínimo ou nenhuma intervenção. Quando usados junto com métodos tradicionais, como reposição de nicotina ou acompanhamento profissional, os aplicativos também mostraram benefício extra.

Os programas mais eficazes foram os que usavam estratégias psicológicas e comportamentais, como terapia cognitivo-comportamental, mindfulness e técnicas para aumentar a motivação e lidar com emoções. Esses recursos ajudam especialmente em momentos de vontade de fumar ou dificuldade para manter o tratamento.

Apesar dos resultados positivos, os autores alertam que a qualidade das evidências ainda é considerada baixa, porque os estudos são diferentes entre si. Mesmo assim, os dados indicam que os aplicativos podem ser um apoio útil para quem quer largar o cigarro.

Fonte: BMJ Evidence-Based Medicine. DOI: 10.1136/bmjebm-2025-113971.