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Cálcio pode ajudar a manter peso

10 de julho de 2006 (Bibliomed). O aumento das doses diárias de consumo de cálcio pode ajudar na manutenção do peso. Adultos de meia idade podem, através de suplementos que contenham cálcio, evitar o ganho de peso e este mineral pode até ajudar a emagrecer.

O estudo realizado na Fred Hutchinson Cancer Research Center, de Seattle, realizou a pesquisa com cerca de 10.000 homens e mulheres, com idades próximas aos 50 anos.

Foi constatado que a dieta habitual, mesmo com grandes concentrações de cálcio, pouco ajuda na manutenção do peso, mas os alimentos contendo cálcio, presentes em suplementos ajudaram, especialmente as mulheres, na manutenção do peso.

Fonte: Release American Dietetic Association, july, 2006