{"id":8521,"date":"2026-05-06T05:18:00","date_gmt":"2026-05-06T08:18:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/?p=8521"},"modified":"2026-01-21T17:21:20","modified_gmt":"2026-01-21T20:21:20","slug":"cacau-e-cha-podem-proteger-o-coracao-de-quem-passa-muito-tempo-sentado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/cacau-e-cha-podem-proteger-o-coracao-de-quem-passa-muito-tempo-sentado\/","title":{"rendered":"Cacau e ch\u00e1 podem proteger o cora\u00e7\u00e3o de quem passa muito tempo sentado"},"content":{"rendered":"\n<p align=\"justify\">  Ficar longos per\u00edodos sentado  prejudica a circula\u00e7\u00e3o e aumenta o risco de doen\u00e7as cardiovasculares. Um estudo  mostrou que alimentos ricos em flavonoides, como cacau e ch\u00e1, podem ajudar a  reduzir esses efeitos negativos.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p align=\"justify\"> Pesquisadores avaliaram jovens  saud\u00e1veis que permaneceram sentados por duas horas. Aqueles que consumiram uma  bebida de cacau rica em flavonoides antes do teste mantiveram melhor  funcionamento dos vasos sangu\u00edneos e n\u00e3o apresentaram aumento da press\u00e3o arterial.  J\u00e1 quem ingeriu cacau pobre nesses compostos teve piora da circula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p align=\"justify\"> Os flavonoides est\u00e3o presentes  tamb\u00e9m em frutas vermelhas, ma\u00e7\u00e3s, ameixas e ch\u00e1s preto e verde. O estudo  sugere que incluir esses alimentos na dieta pode ser uma estrat\u00e9gia simples  para proteger o cora\u00e7\u00e3o, especialmente para quem trabalha muito tempo sentado.<\/p>\n<p align=\"justify\"> Mesmo assim, os autores refor\u00e7am  que a alimenta\u00e7\u00e3o n\u00e3o substitui a necessidade de pausas regulares para se  levantar e se movimentar.<\/p>\n<p align=\"justify\"> Fonte:&nbsp;Journal of  Physiology. DOI: 10.1113\/JP289038.<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ficar longos per\u00edodos sentado prejudica a circula\u00e7\u00e3o e aumenta o risco de doen\u00e7as cardiovasculares. Um estudo mostrou que alimentos ricos em flavonoides, como cacau e ch\u00e1, podem ajudar a reduzir esses efeitos negativos.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8522,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[24],"tags":[1337,304,476,224,1339,1338],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8521"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8521"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8521\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8523,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8521\/revisions\/8523"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8522"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8521"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8521"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8521"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}