Fatores como sono, n\u00edveis de energia e estresse podem prever o in\u00edcio de uma enxaqueca, sugere um estudo realizado no National Institute of Mental Health, nos Estados Unidos. No entanto, esses fatores diferiram da manh\u00e3 para a tarde e noite.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
A m\u00e1 qualidade percebida do sono, a qualidade do sono abaixo do normal e os n\u00edveis de energia abaixo do normal est\u00e3o associados \u00e0 enxaqueca matinal. Por outro lado, as enxaquecas vespertinas e noturnas est\u00e3o associadas ao aumento dos n\u00edveis de estresse ou aos n\u00edveis de energia acima do normal no dia anterior.<\/p>\n
Para o estudo, os pesquisadores rastrearam potenciais preditores de enxaqueca entre 477 pessoas com idades entre 7 e 84 anos. Quase metade dos participantes tinha hist\u00f3rico de enxaqueca e cerca de tr\u00eas em cada cinco tiveram pelo menos uma enxaqueca matinal durante o estudo.<\/p>\n
Os participantes avaliaram seu humor, energia, estresse e dores de cabe\u00e7a quatro vezes ao dia durante duas semanas, usando um aplicativo m\u00f3vel. Eles tamb\u00e9m avaliaram a qualidade do sono uma vez por dia e usaram monitores de atividade para monitorar o sono e a atividade f\u00edsica.<\/p>\n
Os resultados mostraram que a m\u00e1 qualidade percebida do sono estava associada a um risco aumentado de 22% de enxaqueca matinal, enquanto uma diminui\u00e7\u00e3o na qualidade do sono autorrelatada estava associada a um risco aumentado de 18%.<\/p>\n
Mas o que mais importava era como se percebia a noite de sono anterior: as dores de cabe\u00e7a foram associadas \u00e0 autoavalia\u00e7\u00e3o da qualidade do sono, e n\u00e3o \u00e0s medidas reais dos padr\u00f5es de sono, o que, segundo os pesquisadores, destaca a import\u00e2ncia dos estados f\u00edsicos e emocionais percebidos nas causas subjacentes da enxaqueca.<\/p>\n
Uma diminui\u00e7\u00e3o nos n\u00edveis habituais de energia no dia anterior tamb\u00e9m foi associada a um risco aumentado de 16% de enxaqueca pela manh\u00e3. Por outro lado, maiores n\u00edveis de stress e n\u00edveis de energia substancialmente mais elevados no dia anterior foram associados a um risco aumentado de 17% de enxaqueca \u00e0 tarde ou \u00e0 noite. Nem os n\u00edveis de ansiedade nem de depress\u00e3o foram associados ao risco de enxaqueca, depois de levar em conta o sono, a energia e o estresse.<\/p>\n
Fonte: Neurology. DOI: 10.1212\/WNL.0000000000208102.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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