Estudo realizado na Franklin Pierce University, nos Estados Unidos, mostrou que adultos que praticavam exerc\u00edcios rotineiramente moderados a vigorosos no in\u00edcio da manh\u00e3 tinham menos probabilidade de ter sobrepeso ou obesidade do que aqueles que se exercitavam no final do dia.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Os pesquisadores acompanharam o estado de obesidade entre cerca de 5.300 homens e mulheres adultos. Todos foram inscritos na Pesquisa Nacional de Exame de Sa\u00fade e Nutri\u00e7\u00e3o dos EUA, entre 2003 e 2004 ou entre 2005 e 2006. Cada um dos participantes usou um aceler\u00f4metro de quadril sempre que estavam acordados por quatro a sete dias consecutivos, incluindo pelo menos um dia no fim de semana. Com base nas rotinas de atividades, eles foram ent\u00e3o categorizados em um dos tr\u00eas grupos de exerc\u00edcios: manh\u00e3 (642 participantes), meio-dia (2.456) ou noite (2.187).<\/p>\n
Foram medidas as circunfer\u00eancias da cintura e calculados os escores de IMC. O resultado: praticar exerc\u00edcios entre 7h e 9h acabou sendo associado a um menor risco de excesso de peso ou obesidade em compara\u00e7\u00e3o com exerc\u00edcios no final do dia. As pontua\u00e7\u00f5es do IMC revelaram que todos os participantes do estudo estavam acima do peso, o que significa que seus IMCs registraram algo entre 25 e 29,9. Contudo, enquanto os do grupo da manh\u00e3 tinham um IMC m\u00e9dio de 25,9, os dos grupos de exerc\u00edcios do meio-dia e da noite tinham m\u00e9dias de IMC de 27,6 e 27,2, respectivamente.<\/p>\n
Da mesma forma, embora a circunfer\u00eancia m\u00e9dia da cintura observada entre os praticantes de exerc\u00edcios matinais tenha sido estimada em cerca de 36 polegadas, esse n\u00famero caiu entre 37 e 38 polegadas entre os grupos do meio-dia e da noite.<\/p>\n
Fonte: Obesity. DOI: 10.1002\/oby.23851.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Estudo realizado na Franklin Pierce University, nos Estados Unidos, mostrou que adultos que praticavam exerc\u00edcios rotineiramente moderados a vigorosos no in\u00edcio da manh\u00e3 tinham menos probabilidade de ter sobrepeso ou obesidade do que aqueles que se exercitavam no final do dia.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8270,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[23],"tags":[107,1207,268,56,53,1208],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8268"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8268"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8268\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8271,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8268\/revisions\/8271"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8270"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8268"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8268"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8268"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}