Correr oferece muitos benef\u00edcios para a sa\u00fade card\u00edaca, vascular, musculoesquel\u00e9tica e mental. Equipamentos de corrida de boa qualidade, como t\u00eanis de apoio, melhoram o desempenho da corrida e reduzem o risco de les\u00f5es. No entanto, at\u00e9 72% das mulheres sentem dor nos seios durante a corrida.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Um novo estudo da Universidade de Memphis, nos Estados Unidos, buscou identificar estrat\u00e9gias para reduzir a dor mam\u00e1ria induzida por atividades para mulheres, um grupo que representa aproximadamente 50% da popula\u00e7\u00e3o, e descobriu que o suti\u00e3 esportivo certo pode realmente aumentar o desempenho de corrida de uma mulher em 7%.<\/p>\n
Para o estudo, os pesquisadores analisaram a influ\u00eancia do apoio dos seios na rigidez da articula\u00e7\u00e3o do joelho durante a corrida em esteira. A rigidez da articula\u00e7\u00e3o do joelho \u00e9 uma medida da resist\u00eancia do joelho ao movimento quando a for\u00e7a \u00e9 aplicada. Foram 12 corredores recreativas entre 18 e 35 anos de idade vestidas profissionalmente com dois suti\u00e3s esportivos. Um tinha alto suporte; o outro, baixo suporte. As mulheres relataram tamanhos da ta\u00e7a B, C ou D. Como controle, as participantes tamb\u00e9m foram solicitadas a realizar o experimento sem o uso de suti\u00e3.<\/p>\n
Cada corredora fez corridas de tr\u00eas minutos em cada uma das tr\u00eas condi\u00e7\u00f5es aleat\u00f3rias de suporte de mama: alto, baixo e sem suti\u00e3. Com alto suporte, as mulheres tiveram aumento de 5% na rigidez da articula\u00e7\u00e3o do joelho em compara\u00e7\u00e3o com nenhum suporte. Com baixo apoio, eles tiveram um aumento de 2%. Combinando com pesquisas anteriores, essa mostrou que que um suti\u00e3 esportivo de alto suporte pode melhorar o desempenho de corrida de uma mulher em 7%.<\/p>\n
Os pesquisadores explicam que essas descobertas mostram que o suporte dos seios n\u00e3o apenas influencia o movimento dos seios, mas tamb\u00e9m que as compensa\u00e7\u00f5es ocorrem em todo o corpo e essas compensa\u00e7\u00f5es podem levar \u00e0 redu\u00e7\u00e3o do desempenho na corrida, aumento do risco de les\u00f5es e at\u00e9 mesmo ao desenvolvimento de dores cr\u00f4nicas, como dores nas costas e no peito.<\/p>\n
Fonte: Frontiers in Sports and Active Living. DOI: 10.3389\/fspor.2022.902276. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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