Suplementos antiinflamat\u00f3rios n\u00e3o previnem a fragilidade, classificada como ser fraco, delicado e menos capaz de se recuperar de estresses agudos. De acordo com algumas estimativas, a condi\u00e7\u00e3o afeta at\u00e9 metade dos adultos com 85 anos ou mais, dificultando o enfrentamento de estressores externos e levando a um maior risco de maus resultados de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Os participantes do estudo – com 50 anos ou mais, nenhum dos quais tinha c\u00e2ncer ou doen\u00e7a cardiovascular – preencheram question\u00e1rios antes do in\u00edcio do estudo, seis meses ap\u00f3s o in\u00edcio e anualmente durante os cinco anos de dura\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
A fragilidade foi avaliada por meio de uma ferramenta chamada \u00cdndice de Fragilidade por medidas que incluem fun\u00e7\u00e3o f\u00edsica, cogni\u00e7\u00e3o, humor e sa\u00fade geral. Se um indiv\u00edduo tivesse perda auditiva e artrite, mas nenhum outro d\u00e9ficit, ele n\u00e3o era considerado fr\u00e1gil, observou o estudo como exemplo. Eles receberam 2.000 unidades internacionais de vitamina D3 por dia e\/ou 1 grama de \u00e1cidos graxos \u00f4mega-3 marinhos por dia ou placebo. Os resultados n\u00e3o mudaram significativamente depois de levar em considera\u00e7\u00e3o fatores como sexo, ra\u00e7a e etnia dos participantes, \u00edndice de massa corporal e consumo semanal de peixe.<\/p>\n
Os pesquisadores recomendam aos idosos que se exercitem regularmente e comam uma dieta rica em alimentos \u00e0 base de plantas, incluindo azeite, frutas e vegetais, gr\u00e3os integrais e nozes \u2013 estrat\u00e9gias comprovadas para ajudar a envelhecer bem.<\/p>\n
Fonte: JAMA Network Open. DOI: 10.1001\/jamanetworkopen.2022.31206.<\/p>\n\n\n\n
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