Os riscos para a sa\u00fade de perder o sono s\u00e3o bem conhecidos, variando de doen\u00e7as card\u00edacas \u00e0 depress\u00e3o, mas quem diria que dormir pouco tamb\u00e9m pode torn\u00e1-lo ego\u00edsta? Essa \u00e9 a conclus\u00e3o de uma nova pesquisa da Universidade da Calif\u00f3rnia, nos Estados Unidos.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Em uma revis\u00e3o de pesquisa, os autores descreveram tr\u00eas estudos separados que avaliaram o impacto do sono na disposi\u00e7\u00e3o das pessoas de ajudar os outros. Em um deles, 24 volunt\u00e1rios saud\u00e1veis foram submetidos a exames cerebrais ap\u00f3s oito horas de sono e tamb\u00e9m ap\u00f3s uma noite sem dormir. A resson\u00e2ncia magn\u00e9tica funcional revelou que as \u00e1reas do c\u00e9rebro envolvidas na empatia e na tentativa de entender os desejos e necessidades dos outros estavam menos ativas ap\u00f3s uma noite sem dormir. Quando os participantes foram privados do sono, parecia que eles n\u00e3o conseguiam interagir com outras pessoas, n\u00e3o conseguindo compreender as necessidades das outras pessoas.<\/p>\n
Outro estudo acompanhou mais de 100 pessoas online por tr\u00eas ou quatro noites, medindo quanto tempo dormiam e quantas vezes acordavam. Em seguida, avaliou o desejo de manter a porta do elevador aberta para outra pessoa ou ajudar um estranho ferido na rua, entre outros cen\u00e1rios. Os resultados mostraram que uma diminui\u00e7\u00e3o na qualidade do sono de uma pessoa de uma noite para a outra previa uma diminui\u00e7\u00e3o significativa no desejo de ajudar outras pessoas de um dia para o outro: aqueles que dormiram mal na noite anterior foram os que relataram estar menos dispostos e dispostos a ajudar os outros no dia seguinte.<\/p>\n
E, finalmente, um banco de dados de 3 milh\u00f5es de doa\u00e7\u00f5es de caridade nos Estados Unidos entre 2001 e 2016 mostrou que as doa\u00e7\u00f5es ca\u00edram ap\u00f3s a mudan\u00e7a sazonal para o hor\u00e1rio de ver\u00e3o. As doa\u00e7\u00f5es ca\u00edram 10% no geral, mas n\u00e3o em regi\u00f5es onde o tempo n\u00e3o muda.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, estudos anteriores mostraram que a priva\u00e7\u00e3o do sono aumentava os sentimentos de solid\u00e3o, fazia com que as pessoas se isolassem e, quando interagissem com as pessoas, espalhassem sua solid\u00e3o para os outros.<\/p>\n
Para os autores, esmo uma ‘dose’ muito modesta de priva\u00e7\u00e3o de sono tem um impacto muito mensur\u00e1vel e muito real na generosidade das pessoas e, portanto, em como funcionamos como sociedade conectada. Por isso, eles ressaltam a import\u00e2ncia de campanhas que mostrem a import\u00e2ncia do sono para a sa\u00fade f\u00edsica e mental.<\/p>\n
Fonte: PLOS Biology. DOI: 10.1371\/journal.pbio.3001733.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Os riscos para a sa\u00fade de perder o sono s\u00e3o bem conhecidos, variando de doen\u00e7as card\u00edacas \u00e0 depress\u00e3o, mas quem diria que dormir pouco tamb\u00e9m pode torn\u00e1-lo ego\u00edsta? Essa \u00e9 a conclus\u00e3o de uma nova pesquisa da Universidade da Calif\u00f3rnia, nos Estados Unidos.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7864,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[99,956,955,113],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7801"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7801"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7801\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7804,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7801\/revisions\/7804"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7864"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7801"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7801"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7801"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}