A defici\u00eancia de vitamina D est\u00e1 associada a problemas de sa\u00fade muscular em adultos mais velhos, mostra estudo realizado no Trinity College Dublin, na Irlanda. Manter a sa\u00fade muscular ajuda os idosos a manter sua independ\u00eancia, mobilidade e qualidade de vida. Tamb\u00e9m reduz o risco de quedas e fragilidade. <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Foram analisadas mais de 4.100 pessoas, com 60 anos ou mais, na Inglaterra. Cerca de quatro em cada dez com defici\u00eancia de vitamina D apresentavam fraqueza muscular – o dobro do n\u00edvel encontrado entre aqueles que tinham n\u00edveis adequados da vitamina.<\/p>\n
O desempenho muscular prejudicado foi tr\u00eas vezes mais comum entre aqueles com defici\u00eancia de vitamina D (25,2%) do que aqueles com vitamina D adequada (7,9%). An\u00e1lises posteriores mostraram que a defici\u00eancia de vitamina D aumentou significativamente as chances de comprometimento da for\u00e7a e desempenho muscular.<\/p>\n
O estudo tamb\u00e9m confirmou os benef\u00edcios do exerc\u00edcio. Os participantes que praticavam atividade f\u00edsica moderada regular eram muito menos propensos a ter baixa for\u00e7a muscular e desempenho f\u00edsico. Os pesquisadores ressaltam que manter a fun\u00e7\u00e3o muscular \u00e9 fundamental para a qualidade de vida, e muitas vezes \u00e9 algo esquecido na promo\u00e7\u00e3o do envelhecimento saud\u00e1vel. <\/p>\n
Fonte: Journal of Clinical Interventions in Aging. DOI: 10.2147\/CIA.S222143.<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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