{"id":7139,"date":"2018-11-14T16:04:50","date_gmt":"2018-11-14T18:04:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/?p=7139"},"modified":"2018-11-14T16:05:27","modified_gmt":"2018-11-14T18:05:27","slug":"maus-habitos-de-sono-podem-causar-obesidade-em-criancas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/maus-habitos-de-sono-podem-causar-obesidade-em-criancas\/","title":{"rendered":"Maus h\u00e1bitos de sono podem causar obesidade em crian\u00e7as"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/destaque_sono-crianca.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignright size-medium wp-image-7140\" src=\"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/destaque_sono-crianca-300x191.jpg\" alt=\"destaque_sono-crianca\" width=\"300\" height=\"191\" srcset=\"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/destaque_sono-crianca-300x191.jpg 300w, https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/destaque_sono-crianca-100x64.jpg 100w, https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/destaque_sono-crianca.jpg 460w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Crian\u00e7as que n\u00e3o dormem o suficiente t\u00eam maior probabilidade de desenvolver estilo de vida pouco saud\u00e1vel e se tornarem obesas, mostra estudo da Universidade de Rutgers, nos Estados Unidos, que revelou, tamb\u00e9m, que quanto menos horas as crian\u00e7as dormem, mais tempo elas passam em frente a telas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A Academia Americana de Medicina do Sono recomenda que crian\u00e7as com idades entre seis e 12 anos devem dormir regularmente entre nove e 12 horas para ter uma boa sa\u00fade, enquanto adolescentes entre 13 e 18 anos devem ter entre oito e 10 horas de sono.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Os pesquisadores analisaram dados de mais de 177 mil crian\u00e7as na Gr\u00e9cia, sendo 51% do sexo masculino e 49% do sexo feminino, com idade entre oito e 17 anos. Foram verificados os h\u00e1bitos alimentares, as horas de sono em dias da semana e em finais de semana, a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas e de atividades sedent\u00e1rias. Foram utilizados question\u00e1rios eletr\u00f4nicos preenchidos nas escolas com a assist\u00eancia de professores. Medidas antropom\u00e9tricas e de aptid\u00e3o f\u00edsica foram obtidas por professores de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Das crian\u00e7as analisadas, 42,3% dos meninos e 37,3% das meninas relataram per\u00edodos de sono menores. Adolescentes relataram menor tempo de sono em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s crian\u00e7as (42,1% versus 32,8%, respectivamente). A dura\u00e7\u00e3o insuficiente do sono foi associada a h\u00e1bitos alimentares pouco saud\u00e1veis, como pular o caf\u00e9 da manh\u00e3, consumo de <em>fast food<\/em> e doces regularmente. Ap\u00f3s ajuste para v\u00e1rias covari\u00e1veis, a dura\u00e7\u00e3o insuficiente do sono foi associada a h\u00e1bitos alimentares insuficientes, aumento do tempo de tela e excesso de peso\/obesidade.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Os pesquisadores conclu\u00edram que a dura\u00e7\u00e3o insuficiente do sono foi associada a um perfil de estilo de vida pouco saud\u00e1vel entre crian\u00e7as e adolescentes, resultados que mostram a necessidade de pais, professores e profissionais de sa\u00fade promoverem estrat\u00e9gias que enfatizem padr\u00f5es de sono saud\u00e1veis \u200b\u200bpara crian\u00e7as em idade escolar em termos de qualidade e dura\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fonte: Journal of Clinical Sleep Medicine. Volume 14. N\u00ba10. P\u00e1ginas 1689 a 1696.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Crian\u00e7as que n\u00e3o dormem o suficiente t\u00eam maior probabilidade de desenvolver estilo de vida pouco saud\u00e1vel e se tornarem obesas, mostra estudo da Universidade de Rutgers, nos Estados Unidos, que revelou, tamb\u00e9m, que quanto menos horas as crian\u00e7as dormem, mais tempo elas passam em frente a telas.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[210,100,117,514,56,113],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7139"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7139"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7139\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7141,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7139\/revisions\/7141"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7139"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7139"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7139"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}