{"id":6800,"date":"2017-03-29T13:28:31","date_gmt":"2017-03-29T16:28:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/?p=6800"},"modified":"2017-03-29T13:28:48","modified_gmt":"2017-03-29T16:28:48","slug":"atividade-fisica-ajuda-no-fortalecimento-osseo-de-adolescentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/atividade-fisica-ajuda-no-fortalecimento-osseo-de-adolescentes\/","title":{"rendered":"Atividade f\u00edsica ajuda no fortalecimento \u00f3sseo de adolescentes"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\"><a href=\"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/destaque_futebol2.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"  wp-image-6801 alignleft\" src=\"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/destaque_futebol2-300x191.jpg\" alt=\"destaque_futebol2\" width=\"275\" height=\"175\" srcset=\"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/destaque_futebol2-300x191.jpg 300w, https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/destaque_futebol2-100x64.jpg 100w, https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/destaque_futebol2.jpg 460w\" sizes=\"(max-width: 275px) 100vw, 275px\" \/><\/a>Estudo publicado no Journal of Bone and Mineral Research mostrou que a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas tem efeito significativo sobe a massa \u00f3ssea de adolescentes. Realizado na University of British Columbia, no Canad\u00e1, o estudo apontou que a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios pode aumentar a quantidade de massa \u00f3ssea e aumentar a resist\u00eancia dos ossos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">O estudo envolveu 309 jovens que realizavam atividade f\u00edsica de moderada a intensa e os resultados apontaram que eles tinham maior massa \u00f3ssea em \u00e1reas que contribuem para a resist\u00eancia \u00f3ssea superior, quando comparados com jovens sedent\u00e1rios ou que realizavam atividades f\u00edsicas leves.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Outra vertente do estudo envolveu a an\u00e1lise de14 estudos de interven\u00e7\u00e3o e 23 estudos observacionais e apontou que a atividade f\u00edsica com peso foi mais efetiva no aumento da resist\u00eancia \u00f3ssea quando comparada \u00e0 atividade f\u00edsica sem peso. Adolescentes que participaram de uma atividade de peso mais vigorosa tiveram o maior benef\u00edcio de resist\u00eancia \u00f3ssea.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Alguns esportes, como a gin\u00e1stica, provocam cargas extremas que podem exceder dez vezes o peso corporal, enquanto outras como a corrida produzem cerca de tr\u00eas vezes a carga corporal.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Fonte: Journal of Bone and Mineral Research, 24 de mar\u00e7o de 2017<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estudo publicado no Journal of Bone and Mineral Research mostrou que a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas tem efeito significativo sobe a massa \u00f3ssea de adolescentes. Realizado na University of British Columbia, no Canad\u00e1, o estudo apontou que a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios pode aumentar a quantidade de massa \u00f3ssea e aumentar a resist\u00eancia dos ossos.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[14],"tags":[177,107,268,269,270],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6800"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6800"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6800\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6803,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6800\/revisions\/6803"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6800"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6800"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6800"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}