{"id":6440,"date":"2015-07-15T11:06:51","date_gmt":"2015-07-15T14:06:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/?p=6440"},"modified":"2015-07-15T11:06:51","modified_gmt":"2015-07-15T14:06:51","slug":"perder-noites-de-sono-prejudica-a-memoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/perder-noites-de-sono-prejudica-a-memoria\/","title":{"rendered":"Perder noites de sono prejudica a mem\u00f3ria"},"content":{"rendered":"

$\"destaque_cama\"$ <\/a>Dormir \u00e9 fundamental para que o c\u00e9rebro consiga memorizar as coisas e lidar com o estresse de forma eficiente, diz estudo realizado na Universidade de Uppsala, na Su\u00e9cia. De acordo com os pesquisadores, quanto mais horas de sono, melhor a mem\u00f3ria da pessoa.<\/p>\n

O estudo envolveu 15 participantes aos quais foi ensinada uma sequ\u00eancia ordenada de objetos antes de dormir. Parte dos volunt\u00e1rios dormiu por oito horas, enquanto a outra parte dormiu apenas quatro horas. Ao serem acordados, todos recordaram do que haviam aprendido antes de dormir.<\/p>\n

Depois de serem submetidos a uma situa\u00e7\u00e3o estressante, os dois grupos foram capazes de reproduzir a sequ\u00eancia de objetos, mas os participantes que dormiram apenas quatro horas tinham maior dificuldade de lembrar da sequ\u00eancia do que os que dormiram as oito horas.<\/p>\n

Os pesquisadores pretendem, agora, analisar os efeitos a longo prazo da perda de sono cr\u00f4nica e do estresse cr\u00f4nico na forma\u00e7\u00e3o e consolida\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria.<\/p>\n

Fonte: Sleep, 30 de junho de 2015<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"