{"id":6435,"date":"2015-07-01T11:21:44","date_gmt":"2015-07-01T14:21:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/?p=6435"},"modified":"2015-07-01T11:21:44","modified_gmt":"2015-07-01T14:21:44","slug":"uso-de-smartphones-prejudica-o-sono-de-adolescentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/uso-de-smartphones-prejudica-o-sono-de-adolescentes\/","title":{"rendered":"Uso de smartphones prejudica o sono de adolescentes"},"content":{"rendered":"

$\"tablet\"$ <\/a>Que tecnologia faz parte do cotidiano dos jovens n\u00e3o se pode negar. Contudo, o que era para ser um facilitador no dia a dia, tem se tornado causa de diversos problemas, entre eles, a diminui\u00e7\u00e3o do tempo de sono.<\/p>\n

Estudo apresentado no SLEEP 2015: Annual Meeting of the Associated Professional Sleep Societies, que ocorreu de 06 a 10 de junho de 2015 em Seattle, Estados Unidos, mostrou que a maior parte dos jovens tem dormido menos do que \u00e9 considerado o ideal pelos especialistas.<\/p>\n

De acordo com a Academia Americana de Pediatria, o tempo de repouso necess\u00e1rio aos adolescentes \u00e9 entre oito e dez horas por noite. Entretanto, dados do estudo revelaram que os adolescentes est\u00e3o dormindo em m\u00e9dia 7,7 horas, o que causa problemas como sonol\u00eancia, lentid\u00e3o e dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o e aprendizado no dia seguinte.<\/p>\n

Quando questionados sobre os motivos que diminu\u00edam o tempo de sono, a maioria afirmou que vai dormir entre 23 horas e 02 horas da madrugada em decorr\u00eancia do uso de smartphones. O uso do telefone antes de dormir \u00e9 diferente entre meninos e meninas: eles passam mais tempo em jogos virtuais, enquanto elas em programas de mensagem de texto.<\/p>\n

Fonte: SLEEP 2015: Annual Meeting of the Associated Professional Sleep Societies, 06 a 10 de junho de 2015, Seattle, Estados Unidos<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"