{"id":5789,"date":"2014-01-28T06:45:42","date_gmt":"2014-01-28T08:45:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/?p=5789"},"modified":"2014-01-28T07:01:05","modified_gmt":"2014-01-28T09:01:05","slug":"gerenciar-o-estresse-ajuda-na-perda-de-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/gerenciar-o-estresse-ajuda-na-perda-de-peso\/","title":{"rendered":"Gerenciar o estresse ajuda a emagrecer"},"content":{"rendered":"

$\"\"$ <\/a>Emagrecer \u00e9, para a maioria das pessoas, uma tarefa complicada. Contudo, pesquisadores da Universidade de Kentucky, nos Estados Unidos, descobriram que gerenciar corretamente o estresse pode ajudar na perda de peso.<\/p>\n

O estudo envolveu 26 participantes que buscavam a perda de peso e foram divididos em dois grupos: um que recebeu treinamento para o gerenciamento do estresse duas vezes por semana, em sess\u00f5es de 75 minutos, durante sete semanas; e outro que n\u00e3o passou por este processo.<\/p>\n

Ao final do estudo, os pesquisadores constataram que os participantes do grupo que aprendeu a gerenciar o estresse perderam mais peso, al\u00e9m de terem diminu\u00eddo significativamente os n\u00edveis da press\u00e3o sangu\u00ednea.<\/p>\n

De acordo com os pesquisadores, os resultados mostram que, para muitas pessoas, o comer \u00e9 algo mais emocional do que f\u00edsico, ou seja, quando a pessoa consegue controlar seu estresse, ela tende a comer menos.<\/p>\n