{"id":5702,"date":"2013-12-12T07:00:49","date_gmt":"2013-12-12T09:00:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/?p=5702"},"modified":"2013-12-11T10:53:25","modified_gmt":"2013-12-11T12:53:25","slug":"trabalhar-como-papai-noel-pode-ocasionar-problemas-na-coluna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/trabalhar-como-papai-noel-pode-ocasionar-problemas-na-coluna\/","title":{"rendered":"Trabalhar como Papai Noel pode ocasionar problemas na coluna"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/trabalhar-como-papai-noel-pode-ocasionar-problemas-na-coluna\/papai-noel\/\" rel=\"attachment wp-att-5703\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-5703\" title=\"papai  noel\" src=\"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/papai-noel-100x154.jpg\" alt=\"\" width=\"100\" height=\"154\" srcset=\"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/papai-noel-100x154.jpg 100w, https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/papai-noel.jpg 194w\" sizes=\"(max-width: 100px) 100vw, 100px\" \/><\/a>As crian\u00e7as adoram o \u201cBom Velhinho\u201d, e muitos adultos aproveitam a \u00e9poca para faturar um extra trabalhando como Papai Noel. Contudo, esse trabalho, que geralmente \u00e9 de 30 dias seguidos, por pelo menos 6 horas di\u00e1rias, pode ocasionar problemas na coluna.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Como a fun\u00e7\u00e3o exige pegar crian\u00e7as no colo, posar para fotos e ficar sentado o dia todo, os profissionais podem sofrer sobrecargas e desenvolverem desde lombalgias at\u00e9 tor\u00e7\u00f5es de colunas e h\u00e9rnias discais. Se forem obesos, o que \u00e9 bem comum na hora da escolha para a representa\u00e7\u00e3o do papel, o risco \u00e9 ainda maior.<\/p>\n<p>Para evitar problemas, os <em>Papais Noeis<\/em> devem se preparar fisicamente para o trabalho. Durante o ano, \u00e9 necess\u00e1rio manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e praticar atividade f\u00edsica, como muscula\u00e7\u00e3o, nata\u00e7\u00e3o ou pilates. No per\u00edodo de trabalho, para cada hora sentado, \u00e9 necess\u00e1rio ficar dez minutos em p\u00e9.<\/p>\n<ul>\n<li>\u00a0<a href=\"http:\/\/www.boasaude.com.br\/noticias\/8687\/maioria-dos-casos-de-dores-nas-costas-e-causada-pela-ma-postura.html\">Maioria dos casos de dores nas costas \u00e9 causada pela m\u00e1 postura. Leia em Boa Sa\u00fade<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.bibliomed.com.br\/news\/index\/9160\/browse\/mochilas-podem-estar-associadas-com-patologias-lombares-em-escolares.html\">Mochila pesada pode resultar em dores nas costas. Leia em Bibliomed<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As crian\u00e7as adoram o \u201cBom Velhinho\u201d, e muitos adultos aproveitam a \u00e9poca para faturar um extra trabalhando como Papai Noel. Contudo, esse trabalho, que geralmente \u00e9 de 30 dias seguidos, por pelo menos 6 horas di\u00e1rias, pode ocasionar problemas na coluna.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[12],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5702"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5702"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5702\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5705,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5702\/revisions\/5705"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5702"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5702"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5702"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}