{"id":5519,"date":"2013-09-14T08:34:23","date_gmt":"2013-09-14T11:34:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/?p=5519"},"modified":"2013-09-17T17:06:35","modified_gmt":"2013-09-17T20:06:35","slug":"nao-tomar-cafe-da-manha-nao-influencia-no-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/nao-tomar-cafe-da-manha-nao-influencia-no-peso\/","title":{"rendered":"N\u00e3o tomar caf\u00e9 da manh\u00e3 n\u00e3o influencia no peso"},"content":{"rendered":"

$\"\"$ <\/a>Tem quem diga que o caf\u00e9 da manh\u00e3 \u00e9 a refei\u00e7\u00e3o mais importante do dia, pois acreditam que isso os far\u00e1 sentir menos fome ao longo do dia. Contudo, pesquisadores da Universidade de Vanderbilt, nos Estados Unidos, mostraram que saltar essa refei\u00e7\u00e3o pode n\u00e3o afetar tanto o peso.<\/p>\n

O relat\u00f3rio, publicado no The American Journal of Clinical Nutrition, analisou mais de 20 anos de literatura sobre o assunto e estudos nutricionais controlados que mostraram que saltar o caf\u00e9 da manh\u00e3 tinha pouco ou nenhum efeito sobre o peso.<\/p>\n

Os pesquisadores realizaram, tamb\u00e9m, um estudo de 12 semanas que revelou que mulheres adultas que saltaram o caf\u00e9 da manh\u00e3 perderam a mesma m\u00e9dia de peso que as mulheres que faziam tal refei\u00e7\u00e3o. Todas as volunt\u00e1rias receberam dietas com a mesma quantidade de calorias.<\/p>\n