{"id":5490,"date":"2013-09-03T07:28:32","date_gmt":"2013-09-03T10:28:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/?p=5490"},"modified":"2013-09-03T07:23:04","modified_gmt":"2013-09-03T10:23:04","slug":"roupa-correta-e-importante-no-exercicio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/roupa-correta-e-importante-no-exercicio\/","title":{"rendered":"Escolher a roupa correta \u00e9 importante para sucesso do exerc\u00edcio f\u00edsico"},"content":{"rendered":"

$\"\"$ <\/a>Mais do que fazer o alongamento correto, carregar apenas o peso adequado e ficar atento \u00e0 postura, usar a roupa correta \u00e9 fundamental para o bom desempenho na hora de praticar atividades f\u00edsicas.<\/p>\n

De acordo com pesquisadores da Universidade do Texas, nos Estados Unidos, roupas de cor clara fazem as pessoas sentirem mais frio em atividades ao ar livre, enquanto que roupas escuras esquentam mais.<\/p>\n

Usar protetores solares, bases para absor\u00e7\u00e3o do suor, chap\u00e9us, \u00f3culos escuros, al\u00e9m de meias e sapatos adequados para cada atividade \u00e9 fundamental para otimizar os resultados dos exerc\u00edcios.<\/p>\n

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