{"id":5301,"date":"2013-07-01T11:53:42","date_gmt":"2013-07-01T14:53:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/?p=5301"},"modified":"2013-07-01T11:54:08","modified_gmt":"2013-07-01T14:54:08","slug":"quer-engravidar-cuidado-com-o-que-voce-come","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/quer-engravidar-cuidado-com-o-que-voce-come\/","title":{"rendered":"Quer engravidar? Cuidado com o que voc\u00ea come"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-full wp-image-5302\" title=\"gravida\" src=\"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/gravida.jpg\" alt=\"\" width=\"100\" height=\"67\" \/>Mulheres que est\u00e3o tentando engravidar devem ser ainda mais cuidadosas com sua sa\u00fade, e mudar a alimenta\u00e7\u00e3o faz parte desse processo.<!--more--><\/p>\n<p>O \u00e1cido f\u00f3lico \u00e9 essencial para a gestante, e m\u00e9dicos indicam que \u00e9 bom iniciar seu consumo at\u00e9 mesmo tr\u00eas meses antes da gesta\u00e7\u00e3o come\u00e7ar. Isso aumenta as chances de o beb\u00ea ser saud\u00e1vel. Tamb\u00e9m \u00e9 indicado que a mulher abandone a\u00e7\u00facares refinados e gordura saturada. Troque esses alimentos por op\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis que tenham os nutrientes necess\u00e1rios para o bom funcionamento do corpo. Procure comidas ricas em prote\u00ednas, c\u00e1lcio e ferro. Gestantes vegetarianas podem precisar de suplementa\u00e7\u00e3o de ferro.<\/p>\n<p>Adotar h\u00e1bitos melhores antes de a mulher engravidar pode ajud\u00e1-la a manter uma dieta mais saud\u00e1vel durante a gesta\u00e7\u00e3o. Por\u00e9m, \u00e9 essencial que a mulher converse com seu m\u00e9dico e se informe quanto \u00e0 sua nutri\u00e7\u00e3o, lembrando-se que cada caso \u00e9 diferente, e ela pode ter necessidades espec\u00edficas que apenas o profissional saber\u00e1 abordar.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/www.birth.com.au\/Maybe-Baby\/Your-pre-pregnancy-diet\">Leia mais sobre o tema em Birth (em ingl\u00eas)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.bibliomed.com.br\/news\/index\/6669\/browse\/aspectos-psicologicos-interferem-na-dor-esperada-pela-gestante-diz-estudo.html\">Aspectos psicol\u00f3gicos interferem na dor esperada pela gestante. Leia em Bibliomed (para assinantes)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.boasaude.com.br\/noticias\/3462\/cuidados-com-a-boca-da-gestante-e-do-bebe.html\">Cuidados com a boca da gestante e do beb\u00ea. Leia em Boa Sa\u00fade<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mulheres que est\u00e3o tentando engravidar devem ser ainda mais cuidadosas com sua sa\u00fade, e mudar a alimenta\u00e7\u00e3o faz parte desse processo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[15,8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5301"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5301"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5301\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5305,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5301\/revisions\/5305"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5301"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5301"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5301"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}