{"id":4996,"date":"2013-05-15T12:01:54","date_gmt":"2013-05-15T15:01:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/?p=4996"},"modified":"2013-05-15T12:01:54","modified_gmt":"2013-05-15T15:01:54","slug":"atletas-de-fim-de-semana-sao-mais-suscetiveis-a-lesoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/atletas-de-fim-de-semana-sao-mais-suscetiveis-a-lesoes\/","title":{"rendered":"Atletas de fim de semana s\u00e3o mais suscet\u00edveis a les\u00f5es"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignright size-full wp-image-4998\" title=\"corrida\" src=\"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/corrida1.jpg\" alt=\"\" width=\"75\" height=\"100\" \/>A pr\u00e1tica esportiva \u00e9 extremamente ben\u00e9fica para todos, mas ela ainda exige certos cuidados. Os atletas de fim de semana, por exemplo, podem estar correndo riscos maiores do que pessoas que s\u00e3o mais ativas e mant\u00e9m uma frequ\u00eancia maior de pr\u00e1tica de atividades.<!--more--><\/p>\n<p>Pessoas que s\u00e3o ativas apenas uma vez por semana podem n\u00e3o ter o preparo f\u00edsico necess\u00e1rio para praticar o esporte escolhido por elas. \u201cS\u00e3o constantes os casos de entorses, traumas, les\u00f5es e distens\u00f5es musculares provocadas pela falta de condicionamento f\u00edsico adequado para determinados esportes como futebol, t\u00eanis, corrida, entre outros\u201d, explica o fisioterapeuta Carlos Eduardo Junqueira.<\/p>\n<p>Para evitar esses problemas, a pessoa deve conversar com um especialista sobre suas atividades e se orientar quanto \u00e0 melhor forma de se proteger. \u201cOrienta\u00e7\u00f5es e bom preparo f\u00edsico do \u2018atleta\u2019 melhorar\u00e3o sua performance e diminuir\u00e3o os riscos eminentes de les\u00f5es musculares durante a pr\u00e1tica de atividades esportivas. Para que esse risco de les\u00e3o seja diminu\u00eddo, recomenda-se praticar atividades f\u00edsicas regulares com um equil\u00edbrio entre os exerc\u00edcios aer\u00f3bicos e anaer\u00f3bicos\u201d, completa Junqueira.<\/p>\n<p>Fonte: Ex Libris, 15 de maio de 2013<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/www.boasaude.com.br\/noticias\/3686\/ortopedista-condena-atletas-de-fim-de-semana-e-recomenda-pratica-regular-de-exercicios.html\" target=\"_blank\">Ortopedista condena \u2018atletas de fim de semana\u2019 e recomenda pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios. Leia em Boa Sa\u00fade<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.bibliomed.com.br\/clipping\/index.cfm?news_id=19100&amp;mode=browse&amp;titulo=dormir-mais-no-fim-de-semana-nao-compensa-semana-sem-descanso.html\" target=\"_blank\">Dormir mais no fim de semana n\u00e3o compensa semana sem descanso. Veja em Bibliomed<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A pr\u00e1tica esportiva \u00e9 extremamente ben\u00e9fica para todos, mas ela ainda exige certos cuidados. Os atletas de fim de semana, por exemplo, podem estar correndo riscos maiores do que pessoas que s\u00e3o mais ativas e mant\u00e9m uma frequ\u00eancia maior de pr\u00e1tica de atividades.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18,23],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4996"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4996"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4996\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5000,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4996\/revisions\/5000"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4996"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4996"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4996"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}