{"id":4928,"date":"2013-05-07T13:25:59","date_gmt":"2013-05-07T16:25:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/?p=4928"},"modified":"2013-05-08T16:20:21","modified_gmt":"2013-05-08T19:20:21","slug":"mulheres-que-praticam-corrida-devem-estar-atentas-ao-ciclo-menstrual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/mulheres-que-praticam-corrida-devem-estar-atentas-ao-ciclo-menstrual\/","title":{"rendered":"Mulheres que praticam corrida devem estar atentas ao ciclo menstrual"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-full wp-image-4929\" title=\"corrida\" src=\"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/corrida.jpg\" alt=\"\" width=\"75\" height=\"100\" \/>Todos devem estar atentos ao decidirem adotar a corrida como pr\u00e1tica esportiva, que apesar de muito ben\u00e9fica, exige cuidados. Para as mulheres, o ciclo menstrual pode trazer complica\u00e7\u00f5es. De acordo com um estudo alem\u00e3o, as mulheres ficam mais sens\u00edveis \u00e0s inflama\u00e7\u00f5es entre o 21\u00ba e o 27\u00b0 dias anteriores \u00e0 chegada da menstrua\u00e7\u00e3o.<!--more--><\/p>\n<p>De acordo com o pesquisador Hinnak Northoff, a maioria das mulheres \u201ctamb\u00e9m evita o per\u00edodo menstrual, pois muitas vezes elas fazem refer\u00eancia \u00e0 fraqueza associada \u00e0 perda sangu\u00ednea e desconforto nas mamas durante a corrida. Mas o pior momento geralmente \u00e9 o pr\u00e9-menstrual\u201d. Nesse per\u00edodo os n\u00edveis de progesterona ficam elevados, o que altera a taxa de respira\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, nessa fase aparecem os temidos sintomas da TPM.<\/p>\n<p>Mulheres que sintam inc\u00f4modos devem buscar informa\u00e7\u00f5es com seus m\u00e9dicos e estarem atentas aos sinais enviados por seus corpos, procurando ajuda profissional sempre que necess\u00e1rio.<\/p>\n<p>A pesquisa foi desenvolvida na Universidade de T\u00fcmbingen.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/www.medicinadoesporte.org.br\/midia_200413.htm\" target=\"_blank\">Leia mais sobre a pesquisa no site da Sociedade Brasileira da medicina do exerc\u00edcio e do esporte<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.boasaude.com.br\/noticias\/8008\/xenxaqueca-menstrualx-pode-comecar-na-adolescencia-indica-estudo.html\" target=\"_blank\">Enxaqueca menstrual pode come\u00e7ar na adolesc\u00eancia. Veja em Boa Sa\u00fade<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.bibliomed.com.br\/clipping\/index.cfm?news_id=17689&amp;mode=browse&amp;titulo=os-impactos-da-menstruacao-em-adolescentes-com-deficiencia-mental-sao-semelhantes-aos-da-populacao-geral.html\" target=\"_blank\">Os impactos da menstrua\u00e7\u00e3o em adolescentes com defici\u00eancia mental s\u00e3o semelhantes aos da popula\u00e7\u00e3o geral<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todos devem estar atentos ao decidirem adotar a corrida como pr\u00e1tica esportiva, que apesar de muito ben\u00e9fica, exige cuidados. Para as mulheres, o ciclo menstrual pode trazer complica\u00e7\u00f5es. De acordo com um estudo alem\u00e3o, as mulheres ficam mais sens\u00edveis \u00e0s inflama\u00e7\u00f5es entre o 21\u00ba e o 27\u00b0 dias anteriores \u00e0 chegada da menstrua\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,13],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4928"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4928"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4928\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4931,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4928\/revisions\/4931"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4928"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4928"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4928"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}