{"id":4616,"date":"2013-03-15T08:58:02","date_gmt":"2013-03-15T11:58:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/?p=4616"},"modified":"2013-03-15T08:58:02","modified_gmt":"2013-03-15T11:58:02","slug":"exercicios-fisicos-ajudam-a-controlar-o-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/exercicios-fisicos-ajudam-a-controlar-o-diabetes\/","title":{"rendered":"Exerc\u00edcios f\u00edsicos ajudam a controlar o diabetes"},"content":{"rendered":"

$\"\"$ Pessoas portadoras do diabetes devem se exercitar, pois, as atividades f\u00edsicas podem ajudar no controle da doen\u00e7a. Isso ocorre porque ao se movimentar e sair do sedentarismo, o diab\u00e9tico consegue diminuir sua taxa de glicose e melhorar seu controle a longo prazo.<\/p>\n

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As atividades f\u00edsicas trazem, ainda, outros benef\u00edcios, pois ajudam no controle e preven\u00e7\u00e3o de outras enfermidades que podem agravar o diabetes, como a obesidade e a hipertens\u00e3o.<\/p>\n

Contudo, \u00e9 necess\u00e1rio tomar alguns cuidados antes de se iniciar uma atividade f\u00edsica. O treino do diab\u00e9tico deve ter uma intensidade moderada, contendo exerc\u00edcios aer\u00f3bicos e com pesos, iniciando com uma m\u00e9dia de dura\u00e7\u00e3o de 30 minutos e aumentando progressivamente at\u00e9 cerca de 60 minutos. Todo processo deve ser acompanhado por um m\u00e9dico para evitar problemas como hipoglicemia, hiperglicemia, complica\u00e7\u00f5es card\u00edacas, sangramento de retina, perda de prote\u00ednas na urina, oscila\u00e7\u00e3o de press\u00e3o arterial e aumento elevado da temperatura corp\u00f3rea, entre outras.<\/p>\n