{"id":4526,"date":"2013-03-01T07:00:04","date_gmt":"2013-03-01T10:00:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/?p=4526"},"modified":"2013-02-28T09:55:59","modified_gmt":"2013-02-28T12:55:59","slug":"dormir-pouco-aumenta-a-fome","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/dormir-pouco-aumenta-a-fome\/","title":{"rendered":"Dormir pouco aumenta a fome"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-full wp-image-4527\" title=\"burger\" src=\"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/burger.jpg\" alt=\"\" width=\"100\" height=\"90\" \/>Pessoas que dormem pouco tendem a comer mais e escolherem lanches mais cal\u00f3ricos do que as pessoas que dormem normalmente. Assim, maus h\u00e1bitos de sono pode acarretar em maior risco de obesidade a longo prazo. Essas conclus\u00f5es s\u00e3o de um estudo realizado na Universidade de Uppsala, na Su\u00e9cia, que foi publicado no jornal cient\u00edfico <em>Psychoneuroendocrinology<\/em>.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Os pesquisadores analisaram 16 homens de peso normal que foram convidados a escolher suas por\u00e7\u00f5es durante sete refei\u00e7\u00f5es e seis lanches. Na primeira fase, eles haviam dormido menos de seis horas por noite, e na segunda fase, eles haviam dormido aproximadamente oito horas.<\/p>\n<p>Os resultados mostraram que depois de uma noite de sono perdida, os volunt\u00e1rios escolheram por\u00e7\u00f5es maiores ou alimentos mais cal\u00f3ricos, especialmente no caf\u00e9 da manh\u00e3.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/diariodasaude.com.br\/news.php?article=ficar-sem-dormir-faz-pessoas-comerem-mais&amp;id=8622\" target=\"_blank\">Leia mais em Di\u00e1rio da Sa\u00fade<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.boasaude.com.br\/artigos-de-saude\/4521\/-1\/snacks-saudaveis.html\">Veja dicas de lanches saud\u00e1veis em Boa Sa\u00fade<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.bibliomed.com.br\/news\/index\/5301\/browse\/comer-enquanto-se-assiste-televisao-qual-e-o-efeito-em-criancas-pre-escolares.html\">Comer assistindo televis\u00e3o prejudica a sa\u00fade das crian\u00e7as? Descubra em Bibliomed<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pessoas que dormem pouco tendem a comer mais e escolherem lanches mais cal\u00f3ricos do que as pessoas que dormem normalmente. Assim, maus h\u00e1bitos de sono pode acarretar em maior risco de obesidade a longo prazo. Essas conclus\u00f5es s\u00e3o de um estudo realizado na Universidade de Uppsala, na Su\u00e9cia, que foi publicado no jornal cient\u00edfico Psychoneuroendocrinology.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18,16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4526"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4526"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4526\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4529,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4526\/revisions\/4529"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4526"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4526"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4526"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}