{"id":4523,"date":"2013-02-28T08:46:25","date_gmt":"2013-02-28T11:46:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/?p=4523"},"modified":"2013-02-28T08:46:25","modified_gmt":"2013-02-28T11:46:25","slug":"dormir-pouco-pode-causar-alteracoes-nos-genes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/dormir-pouco-pode-causar-alteracoes-nos-genes\/","title":{"rendered":"Dormir pouco pode causar altera\u00e7\u00f5es nos genes"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-full wp-image-4524\" title=\"crianca-dorme\" src=\"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/crianca-dorme.jpg\" alt=\"\" width=\"100\" height=\"100\" \/>Dormir menos que seis horas por noite pode causar altera\u00e7\u00f5es gen\u00e9ticas, \u00e9 o que sugere pesquisa da Universidade de Surrey, na Gr\u00e3-Bretanha. Os pesquisadores explicam que o sono inadequado, ou seja, menos de seis horas por noite, afeta a atividade de mais 700 genes, especialmente os ligados ao controle de inflama\u00e7\u00e3o, imunidade e resposta ao estresse.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>A pesquisa mostrou que o sono inadequado reduziu o n\u00famero de genes que normalmente se expressam ao longo do dia de 1855 para 1481. Os autores disseram que o n\u00famero de genes afetados pela priva\u00e7\u00e3o do sono foi sete vezes maior depois de uma semana de sono insuficiente.<\/p>\n<p>Problemas no sono podem acarretar em problemas de sa\u00fade graves, como obesidade, doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o e disfun\u00e7\u00e3o cognitiva.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/www.upi.com\/Health_News\/2013\/02\/27\/Fewer-than-6-hours-of-sleep-alters-genes\/UPI-87251362003004\/#ixzz2MBuPsTNb\" target=\"_blank\">Leia mais em UPI (em ingl\u00eas)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.boasaude.com.br\/artigos-de-saude\/5272\/-1\/receitas-caseiras-para-dormir-melhor.html\">Conhe\u00e7a receitas caseiras para dormir melhor em Boa Sa\u00fade<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.bibliomed.com.br\/news\/index\/2695\/browse\/dormir-cedo-ajuda-no-combate-ao-stress.html\">Dormir cedo ajuda a combater o estresse. Leia em Bibliomed<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dormir menos que seis horas por noite pode causar altera\u00e7\u00f5es gen\u00e9ticas, \u00e9 o que sugere pesquisa da Universidade de Surrey, na Gr\u00e3-Bretanha. Os pesquisadores explicam que o sono inadequado, ou seja, menos de seis horas por noite, afeta a atividade de mais 700 genes, especialmente os ligados ao controle de inflama\u00e7\u00e3o, imunidade e resposta ao [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[20,16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4523"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4523"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4523\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4525,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4523\/revisions\/4525"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4523"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4523"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4523"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}