{"id":4411,"date":"2013-02-01T08:22:39","date_gmt":"2013-02-01T10:22:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/?p=4411"},"modified":"2013-02-01T08:22:39","modified_gmt":"2013-02-01T10:22:39","slug":"oms-divulga-novas-orientacoes-para-ingestao-de-sal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/oms-divulga-novas-orientacoes-para-ingestao-de-sal\/","title":{"rendered":"OMS divulga novas orienta\u00e7\u00f5es para ingest\u00e3o de sal"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-full wp-image-4412\" title=\"sal02\" src=\"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/sal02.jpg\" alt=\"\" width=\"100\" height=\"100\" \/>Nova pesquisa da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) indica mudan\u00e7as nas orienta\u00e7\u00f5es para ingest\u00e3o de sal e pot\u00e1ssio por adultos e crian\u00e7as. De acordo com essas, os adultos devem consumir menos de 2.000 miligramas (mg) de s\u00f3dio diariamente (o que equivale a 5 gramas de sal de cozinha), e, pelo menos, 3.510 mg de pot\u00e1ssio.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Dados da OMS mostram que as pessoas consomem mais sal e menos pot\u00e1ssio que o ideal. N\u00edveis elevados de s\u00f3dio ou baixos n\u00edveis de pot\u00e1ssio aumentam a probabilidade de hipertens\u00e3o, doen\u00e7as card\u00edacas e acidente vascular cerebral (AVC).<\/p>\n<p>Os pesquisadores lembram que o s\u00f3dio n\u00e3o est\u00e1 presente s\u00f3 no sal de cozinha, mas em v\u00e1rios outros alimentos, especialmente os industrializados. Por isso, \u00e9 fundamental que a pessoa leia no r\u00f3tulo dos alimentos a quantidade de s\u00f3dio presente. J\u00e1 o pot\u00e1ssio pode ser encontrado em frutas (banana, mam\u00e3o e t\u00e2maras), feij\u00e3o, ervilha, nozes e verduras (couve, espinafre e salsa).<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/diariodasaude.com.br\/news.php?article=recomendacao-ingestao-sal-potassio&amp;id=8546\" target=\"_blank\">Leia mais em Di\u00e1rio da Sa\u00fade<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.boasaude.com.br\/noticias\/1394\/sal-aumenta-risco-de-doenca-cardiaca.html\">Veja como o consumo de sal pode aumentar o risco de doen\u00e7as card\u00edacas em Boa Sa\u00fade<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.bibliomed.com.br\/news\/index\/7510\/browse\/pequena-reducao-na-ingestao-de-sal-reduz-substancialmente-eventos-cardiovasculares-diz-pesquisa.html\">Pequena redu\u00e7\u00e3o na ingest\u00e3o de sal reduz substancialmente eventos cardiovasculares. Leia em Bibliomed<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nova pesquisa da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) indica mudan\u00e7as nas orienta\u00e7\u00f5es para ingest\u00e3o de sal e pot\u00e1ssio por adultos e crian\u00e7as. De acordo com essas, os adultos devem consumir menos de 2.000 miligramas (mg) de s\u00f3dio diariamente (o que equivale a 5 gramas de sal de cozinha), e, pelo menos, 3.510 mg de pot\u00e1ssio.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18,9,8,20],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4411"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4411"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4411\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4413,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4411\/revisions\/4413"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4411"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4411"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4411"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}