{"id":4367,"date":"2013-01-24T10:13:08","date_gmt":"2013-01-24T12:13:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/?p=4367"},"modified":"2013-01-24T10:47:07","modified_gmt":"2013-01-24T12:47:07","slug":"mordidas-menores-ajudam-no-controle-da-alimentacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/mordidas-menores-ajudam-no-controle-da-alimentacao\/","title":{"rendered":"Mordidas menores ajudam no controle da alimenta\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignright size-full wp-image-4368\" title=\"meninasorvete\" src=\"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/meninasorvete.jpg\" alt=\"\" width=\"74\" height=\"100\" \/>Quem est\u00e1 tentando emagrecer ou tentando manter a boa forma deve estar atento ao momento das refei\u00e7\u00f5es. A literatura m\u00e9dica mostra que temos a tend\u00eancia de comermos mais quando estamos distra\u00eddos, mas mordidas menores podem nos impedir de comermos mais do que o necess\u00e1rio.<!--more--><\/p>\n<p>O n\u00famero de mordidas e engolidas que acontecem durante a refei\u00e7\u00e3o podem estar envolvidas na satisfa\u00e7\u00e3o sentida com a comida. Mordidas menores aumentam a quantidade de mordidas e engolidas necess\u00e1rias para o consumo do alimento, causando maior saciedade.<\/p>\n<p>Assim, adotar o h\u00e1bito pode ajudar na preven\u00e7\u00e3o da obesidade e do consumo exagerado.<\/p>\n<p>O estudo foi publicado no peri\u00f3dico <em>PLOS ONE<\/em>.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/www.livescience.com\/26546-small-bites-overeating-distracted.html\" target=\"_blank\">Leia mais sobre a pesquisa em Live Science (em ingl\u00eas)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.boasaude.com.br\/noticias\/9386\/alimentacao-compulsiva-e-influenciada-pelo-ambiente.html\" target=\"_blank\">Alimenta\u00e7\u00e3o compulsiva \u00e9 influenciada pelo ambiente. Veja em Boa Sa\u00fade<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.bibliomed.com.br\/clipping\/index.cfm?news_id=15137&amp;mode=browse&amp;titulo=comer-rapidamente-e-comer-ate-ficar-xcheiox-tem-relacao-com-excesso-de-peso.html\" target=\"_blank\">Comer rapidamente e em grandes quantidades est\u00e1 associado ao excesso de peso. Veja em Bibliomed<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quem est\u00e1 tentando emagrecer ou tentando manter a boa forma deve estar atento ao momento das refei\u00e7\u00f5es. A literatura m\u00e9dica mostra que temos a tend\u00eancia de comermos mais quando estamos distra\u00eddos, mas mordidas menores podem nos impedir de comermos mais do que o necess\u00e1rio.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18,8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4367"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4367"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4367\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4370,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4367\/revisions\/4370"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4367"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4367"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4367"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}