{"id":4313,"date":"2013-01-16T08:17:16","date_gmt":"2013-01-16T10:17:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/?p=4313"},"modified":"2013-01-16T08:17:53","modified_gmt":"2013-01-16T10:17:53","slug":"pessoas-em-dieta-ignoram-calorias-das-bebidas-alcoolicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/pessoas-em-dieta-ignoram-calorias-das-bebidas-alcoolicas\/","title":{"rendered":"Pessoas em dieta ignoram calorias das bebidas alco\u00f3licas"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignright size-full wp-image-4314\" title=\"beer\" src=\"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/beer1.jpg\" alt=\"\" width=\"100\" height=\"114\" \/>Quando uma pessoa est\u00e1 de dieta, geralmente conta as calorias de tudo que ingere. Contudo, o que muitos esquecem, \u00e9 que as bebidas alco\u00f3licas tamb\u00e9m cont\u00eam alto teor cal\u00f3rico, chegando a representar quase 10% do consumo total de calorias entre quem bebe.<!--more--><\/p>\n<p>Uma ta\u00e7a grande de vinho, por exemplo, pode ter at\u00e9 178 calorias, o equivalente a duas ou mais bolachas recheadas e chocolate. Os especialistas chamam a aten\u00e7\u00e3o para o fato de as calorias contidas nas bebidas alco\u00f3licas s\u00e3o chamadas de \u201ccalorias vazias\u201d, pois, ao contr\u00e1rio dos alimentos, elas n\u00e3o possuem nenhum valor nutricional.<\/p>\n<p>De acordo com os pesquisadores, se a pessoa n\u00e3o deseja, n\u00e3o precisa excluir o \u00e1lcool da dieta, mas \u00e9 poss\u00edvel adotar estrat\u00e9gias que ajudem a reduzir o consumo e a ingest\u00e3o de calorias, tais como optar por copos menores e intercalar o consumo com bebidas n\u00e3o alco\u00f3licas.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/www.bbc.co.uk\/news\/health-20874204\" target=\"_blank\">Leia mais em BBC (em ingl\u00eas)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.boasaude.com.br\/noticias\/2001\/dieta-de-homem-britanico-e-a-base-de-cerveja-e-fast-food.html\">Brit\u00e2nicos consomem muita cerveja e fast-food. Leia em Boa Sa\u00fade<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.bibliomed.com.br\/news\/index\/5839\/browse\/dependencia-alcoolica-e-seu-tratamento.html\">Saiba mais sobre a depend\u00eancia alco\u00f3lica e seu tratamento em Bibliomed<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quando uma pessoa est\u00e1 de dieta, geralmente conta as calorias de tudo que ingere. Contudo, o que muitos esquecem, \u00e9 que as bebidas alco\u00f3licas tamb\u00e9m cont\u00eam alto teor cal\u00f3rico, chegando a representar quase 10% do consumo total de calorias entre quem bebe.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18,9],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4313"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4313"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4313\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4316,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4313\/revisions\/4316"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4313"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4313"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4313"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}