{"id":4251,"date":"2013-01-09T10:03:19","date_gmt":"2013-01-09T12:03:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/?p=4251"},"modified":"2013-01-15T12:20:22","modified_gmt":"2013-01-15T14:20:22","slug":"o-que-e-melhor-para-perder-peso-dieta-ou-academia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/o-que-e-melhor-para-perder-peso-dieta-ou-academia\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 melhor para perder peso: dieta ou academia?"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignright size-thumbnail wp-image-4252\" title=\"obesidade4\" src=\"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/obesidade4-100x97.jpg\" alt=\"\" width=\"100\" height=\"97\" srcset=\"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/obesidade4-100x97.jpg 100w, https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/obesidade4.jpg 214w\" sizes=\"(max-width: 100px) 100vw, 100px\" \/>Toda pessoa que deseja emagrecer se pergunta o que \u00e9 melhor: malhar ou fazer dieta? De acordo com pesquisadores da Universidade do Michigan, nos Estados Unidos, a reposta para essa quest\u00e3o depende de uma pessoa para a outra.<\/p>\n<p>Os pesquisadores explicam que a capacidade de emagrecimento, ou a tend\u00eancia de aumentar peso, depende se a pessoa acredita que a obesidade \u00e9 causada pelo excesso de alimenta\u00e7\u00e3o ou pela falta de exerc\u00edcios f\u00edsicos.<!--more--><\/p>\n<p>O estudo mostrou que quanto mais a pessoa acredita que a causa \u00e9 a dieta, mais peso ela perder\u00e1, pois ela tender\u00e1 a comer menos. Por outro lado, quem acredita que seu excesso de peso \u00e9 culpa da falta de exerc\u00edcios f\u00edsicos, se exercitam mais. Os pesquisadores alertam para o fato de que as pessoas tendem a superestimar a quantidade de calorias queimadas durante os exerc\u00edcios e subestimar a quantidade de comida que ingerem.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/diariodasaude.com.br\/news.php?article=melhor-para-perder-peso-exercicios-ou-dieta&amp;id=8483\" target=\"_blank\">Leia mais em Di\u00e1rio da Sa\u00fade<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.boasaude.com.br\/noticias\/602\/dieta-saudavel-faz-bem-ao-organismo-de-varias-maneiras.html\">Dieta saud\u00e1vel faz bem ao organismo de v\u00e1rias maneiras. Leia mais em Boa Sa\u00fade<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.bibliomed.com.br\/news\/index\/8508\/browse\/qualquer-quantidade-de-atividade-fisica-e-benefica.html\">Qualquer quantidade de atividade f\u00edsica \u00e9 ben\u00e9fica. Veja em Bibliomed<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Toda pessoa que deseja emagrecer se pergunta o que \u00e9 melhor: malhar ou fazer dieta? De acordo com pesquisadores da Universidade do Michigan, nos Estados Unidos, a reposta para essa quest\u00e3o depende de uma pessoa para a outra. Os pesquisadores explicam que a capacidade de emagrecimento, ou a tend\u00eancia de aumentar peso, depende se a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18,9],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4251"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4251"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4251\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4301,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4251\/revisions\/4301"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4251"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4251"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4251"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}