![\"\"](\"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/ceia-de-natal-100x133.jpg\" "\\"ceia-de-natal\\"")
No final do ano, o pecado da gula \u00e9 uma grande amea\u00e7a para o bem estar e sa\u00fade de toda a fam\u00edlia. A mesa farta e com tantas variedades de pratos s\u00e3o mesmo um convite irresist\u00edvel: imposs\u00edvel n\u00e3o ceder \u00e0s tenta\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
Mas cuidado! Al\u00e9m do perigo da balan\u00e7a, a indisposi\u00e7\u00e3o gerada pelas comidas \u201cpesadas\u201d pode vir acompanhada de uma grande ressaca, por isso, n\u00e3o se descuide de ter aten\u00e7\u00e3o \u00e0s combina\u00e7\u00f5es de alimentos gordurosos e bebidas alco\u00f3licas.<\/p>\n
Algumas dicas podem garantir um dia seguinte sem sofrimento:<\/p>\n
– Se poss\u00edvel, troque carnes gordas por magras;<\/p>\n
– No lugar de castanhas, nozes e doces invista nas frutas tropicais;<\/p>\n
– Abuse das fibras, consumindo muitas saladas;<\/p>\n
– N\u00e3o fique de est\u00f4mago vazio durante muito tempo para compensar na hora da festa;<\/p>\n
– Cuide da higiene dos alimentos, isso inclui o preparo, exposi\u00e7\u00e3o e armazenamento. Os pratos preparados n\u00e3o podem ficar muito tempo fora da geladeira, principalmente os que levam molhos;<\/p>\n
– Beba moderadamente, de prefer\u00eancia, depois de se alimentar.\u00a0Comer doce para evitar a ressaca n\u00e3o funciona e ainda contribui para que a pessoa fique “de fogo” mais depressa. O a\u00e7\u00facar faz o \u00e1lcool ser absorvido mais rapidamente.<\/p>\n
Lembre-se: quem tem bom senso e consegue controlar os impulsos pode ser menos rigoroso e comer de tudo, moderadamente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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