{"id":4017,"date":"2012-11-26T08:32:09","date_gmt":"2012-11-26T10:32:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/?p=4017"},"modified":"2012-11-26T08:35:05","modified_gmt":"2012-11-26T10:35:05","slug":"terapia-de-relaxamento-ajuda-a-controlar-ondas-de-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/terapia-de-relaxamento-ajuda-a-controlar-ondas-de-calor\/","title":{"rendered":"Terapia de relaxamento ajuda a controlar ondas de calor da menopausa"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-4018\" title=\"07feb01\" src=\"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/07feb01-100x102.jpg\" alt=\"\" width=\"100\" height=\"102\" srcset=\"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/07feb01-100x102.jpg 100w, https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/07feb01.jpg 214w\" sizes=\"(max-width: 100px) 100vw, 100px\" \/>Uma das maiores reclama\u00e7\u00f5es das mulheres que entram na menopausa s\u00e3o as ondas de calor. Agora, pesquisadores da Su\u00e9cia descobriram que a terapia de relaxamento pode ajudar a control\u00e1-las.<\/p>\n<p>Os pesquisadores formaram dois grupos de mulheres saud\u00e1veis que estavam na menopausa, sendo que um participou de dez sess\u00f5es de terapia de grupo e outro n\u00e3o recebeu nenhum tratamento. A terapia consistia em t\u00e9cnicas de relaxamento com ajuda da respira\u00e7\u00e3o, que deviam ser praticadas todos os dias em casa.<\/p>\n<p>Durante tr\u00eas meses, as mulheres mantiveram um registro di\u00e1rio das ondas de calor, preencheram question\u00e1rios de qualidade de vida e realizaram testes para avalia\u00e7\u00e3o do n\u00edvel de cortisol, o horm\u00f4nio do estresse.<\/p>\n<p>Os resultados publicados na revista Menopause, mostraram que o grupo da terapia de relaxamento diminuiu os ataques di\u00e1rios de ondas de calor de 9,1 para 4,4, enquanto no grupo controle a redu\u00e7\u00e3o foi de 9,7 para 7,7.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/www.upi.com\/Health_News\/2012\/11\/25\/Relaxation-therapy-reduces-hot-flashes\/UPI-56451353895550\/#ixzz2DJxEPd26\" target=\"_blank\">Leia mais em UPI (em ingl\u00eas)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.boasaude.com.br\/noticias\/802\/sintomas-da-menopausa-variam-conforme-a-raca.html\">Sintomas da menopausa variam conforme a ra\u00e7a, veja em Boa Sa\u00fade<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.bibliomed.com.br\/clipping\/index.cfm?news_id=20289&amp;mode=browse&amp;titulo=soja-ajuda-a-controlar-ondas-de-calor-na-menopausa.html\">Soja ajuda a controlar ondas de calor na menopausa, leia mais em Bibliomed<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uma das maiores reclama\u00e7\u00f5es das mulheres que entram na menopausa s\u00e3o as ondas de calor. Agora, pesquisadores da Su\u00e9cia descobriram que a terapia de relaxamento pode ajudar a control\u00e1-las. Os pesquisadores formaram dois grupos de mulheres saud\u00e1veis que estavam na menopausa, sendo que um participou de dez sess\u00f5es de terapia de grupo e outro n\u00e3o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4017"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4017"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4017\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4020,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4017\/revisions\/4020"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4017"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4017"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4017"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}