{"id":3519,"date":"2012-09-24T09:13:26","date_gmt":"2012-09-24T12:13:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/?p=3519"},"modified":"2012-09-24T09:21:12","modified_gmt":"2012-09-24T12:21:12","slug":"e-possivel-treinar-o-autocontrole","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/e-possivel-treinar-o-autocontrole\/","title":{"rendered":"\u00c9 poss\u00edvel treinar o autocontrole?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/?attachment_id=3520\" rel=\"attachment wp-att-3520\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignright size-thumbnail wp-image-3520\" title=\"02feb01\" src=\"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/02feb01-100x102.jpg\" alt=\"\" width=\"100\" height=\"102\" srcset=\"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/02feb01-100x102.jpg 100w, https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/02feb01.jpg 214w\" sizes=\"(max-width: 100px) 100vw, 100px\" \/><\/a>\u00c9 poss\u00edvel treinar para aumentar a capacidade de autocontrole quando submetidos a situa\u00e7\u00f5es estressantes? Segundo pesquisadores da Universidade de Toronto, no Canad\u00e1, e da Universidade do Texas, nos Estados Unidos, \u00e9 sim poss\u00edvel se controlar por mais tempo com muito treino.<\/p>\n<p>Os pesquisadores sugerem que o autocontrole deve ser visto como uma motiva\u00e7\u00e3o, um processo guiado pela aten\u00e7\u00e3o consciente e n\u00e3o um recurso limitado, que se esgota pelo uso. Estudos sobre o tema mostram que incentivos, percep\u00e7\u00f5es individuais da dificuldade das tarefas, cren\u00e7as pessoais sobre for\u00e7a de vontade, feedback sobre o pr\u00f3prio desempenho e mudan\u00e7as no humor s\u00e3o fatores que influenciam nossa capacidade de exercer o autocontrole.<\/p>\n<p>Dessa forma, segundo os pesquisadores, a base para se treinar o autocontrole est\u00e1 na identifica\u00e7\u00e3o dos fatores que levam a pessoa \u00e0 necessidade de controlar, al\u00e9m de quest\u00f5es relacionadas a problemas importantes, como obesidade, gastos impulsivos e v\u00edcios em jogos de azar e drogas.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/diariodasaude.com.br\/news.php?article=autocontrole-pode-ser-treinado&amp;id=8182\" target=\"_blank\">Leia mais em Di\u00e1rio da Sa\u00fade<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.boasaude.com.br\/news\/index.cfm?news_id=8331&amp;mode=browse\">Autocontrole pode ser contagioso. Veja em Boa Sa\u00fade<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.bibliomed.com.br\/lib\/showdoc.cfm?LibDocID=5562&amp;ReturnCatID=-1&amp;titulo=07-desenvolvendo-o-autocontrole-em-criancas.html\">Como desenvolver o autocontrole em crian\u00e7as? Descubra em Bibliomed (para assinantes)<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c9 poss\u00edvel treinar para aumentar a capacidade de autocontrole quando submetidos a situa\u00e7\u00f5es estressantes? Segundo pesquisadores da Universidade de Toronto, no Canad\u00e1, e da Universidade do Texas, nos Estados Unidos, \u00e9 sim poss\u00edvel se controlar por mais tempo com muito treino. Os pesquisadores sugerem que o autocontrole deve ser visto como uma motiva\u00e7\u00e3o, um processo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3519"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3519"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3519\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3525,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3519\/revisions\/3525"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3519"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3519"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3519"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}