{"id":3081,"date":"2012-07-30T08:07:51","date_gmt":"2012-07-30T11:07:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/?p=3081"},"modified":"2012-07-30T08:12:53","modified_gmt":"2012-07-30T11:12:53","slug":"meditacao-pode-ajudar-a-diminuir-a-solidao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.boasaude.com.br\/blogboasaude\/index.php\/meditacao-pode-ajudar-a-diminuir-a-solidao\/","title":{"rendered":"Medita\u00e7\u00e3o pode ajudar a diminuir a solid\u00e3o"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Meditar pode ser um santo rem\u00e9dio para quem est\u00e1 sozinho. Segundo pesquisadores da Carnegie Mellon University, nos Estados Unidos, a medita\u00e7\u00e3o do tipo mindfulness<\/em>, uma pr\u00e1tica milenar que remete ao Buda e se concentra em criar uma aten\u00e7\u00e3o ao momento presente, reduziu os n\u00edveis de solid\u00e3o em pacientes idosos.<\/p>\n

Os pesquisadores analisaram 40 adultos saud\u00e1veis com idades entre 55 e 85 anos que indicaram interesse em aprender t\u00e9cnicas de medita\u00e7\u00e3o plena. Cada pessoa foi avaliada no in\u00edcio e no fim do estudo utilizando uma escala de solid\u00e3o estabelecida pelos pesquisadores. Os volunt\u00e1rios tamb\u00e9m se submeteram a exames de sangue.<\/p>\n

Ap\u00f3s oito semanas de pratica da medita\u00e7\u00e3o os resultados mostraram redu\u00e7\u00e3o da inflama\u00e7\u00e3o, melhora da imunidade e diminui\u00e7\u00e3o significativa de solid\u00e3o nos participantes.<\/p>\n